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服部希美
心理カウンセラー/講師
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「不幸でもないけど、幸せでもない」状態から、脱出したい!

「不幸でもないけど、幸せでもない」

カウンセリングでは、

こんなお話をお伺いすることって、けっこう多いです。

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ものすごく困ったことがあるわけじゃないんだけど、
なんだか、焦りや、不安がつきまとう。

条件的には、満たされているはずなのに
むなしさを感じてしまう。

こういうときって、

なかなか人に相談できなかったりしませんか?

このぐらいで、相談してもいいのかな?とか

「べつに、そこまで困ってないならいいじゃん」って言われちゃいそう、とか。

でも実はこの

「不幸でもないけど、幸せでもない」状態が続くことって、

けっこう、しんどいのです。

どうしていいか分からなかったり、

理由も良く分からない状態で

日々を淡々と過ごすのって、怖いですからね。

こういうとき、 私たちの心は

どんな状態になっているのでしょう??

*****

いつもありがとうございます。

カウンセリングサービス 服部希美です。

今日の名古屋は、本当に久しぶりに「晴れ!」

ここのところ、曇りや雨が続いていたのもあり

なんだか心も晴れやかな気持ちになりました

また、台風が来ているようですが

秋晴れを楽しみに、乗り切っていきましょうね♪

さてさて、今日は

「不幸でもないけど、幸せでもない」状態について。

もちろん、ケースバイケースではあるのですが

こういうとき私たちは

知らず知らずに、こんな基準で

物事を選択をしていたりします。


人に合わせるか
無難なものを選ぶか
怒られないものを選ぶか

みないようにしておくか

実は、この基準で選んでいるときって、

自分の心は、あまり動いてないことが多いんですね。

頭だけで「これがいい」って選んでいる状態。

私たち人間は、感情の生き物なので

心が動いてない状態だと、

いくら、外的条件が満たされても

仕事に、やりがいをもったり、
居心地の良い対人関係を築いたり、
最愛のパートナーをみつけたり、
人生をより楽しむことって、難しいんです。

これが、

不幸でもないけど、幸せでもない状態を作り上げてしまうことは、少なくありません。

****

ちなみに、

人に合わせるか

無難なものを選ぶか
怒られないものを選ぶか
みないようにしておくか

この心のパターンや、基準は

「幼少期の母親の価値観や、関わり方」

に、影響されていることが多いようです。

子供のころの私たちは、

一番身近な存在である「お母さん」から、いろんなことを学びます。

とくに「お母さんが厳しかった」

ということではなくても、

(むしろ、お母さん大好きっこのほうが、影響は受けやすいです)

お母さんが喜ぶことや、嫌がること、

お母さんから言われたことに、

どうしても、強く影響されちゃうんですね。

お母さんがダメって言ったから、やっちゃダメ。
お母さんが嫌いなものは、私も嫌い。(逆も同じ)
お母さんが怒りそうだから、やめとこう。
 

お母さんが喜びそうだから、こっちにしよう。

子供のころは、それでもいいのですが、

自分の人生を選択していくとき、

ここが基準になってしまうと、 

自分の心が置いてけぼりになってしまったり、
自ら、選択の幅を狭めてしまうので、

むなしさや、無意味感が出てきやすくなります。

*****

もし、これを読んで

「私、お母さんの価値観に沿って生きているかも?!」

と自覚された方はですね~

「私は、どうしたい?」って

根気良~~く自分に聞いてあげることや、

自分の心の中の制限を

解除してあげることが大切になってきます。

この部分は、抵抗が出てくる方も多いので

カウンセリングをご利用いただけたらと思うんですけどね

簡単なエクササイズとしては

なにげなくやっている日々のルーティンワークを、

あえて「すこし」変えてみることを、オススメします!

いつもと違う道で帰る、起きる時間を変えてみる、

洋服のテイストをちょっと変えてみる、など・・

最初はちょっと違和感を感じるかもしれませんが、

あえて「心を動かすため」に、

いろいろやってみて、感じてみてくださいね~

あなたが、心から

「楽しいな」って感じられる毎日を過ごすための

参考になれば、幸いです!

カウンセリングサービス 
名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー 

服部希美(はっとりのぞみ)

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