お仕事がたくさん重なって、
これは一人では処理しきれないぞ、というとき。
予定がいっぱい詰まっていて、大忙し。
猫の手も借りたいわ、と思うとき。
今日はなんだかお疲れモードで、
気力が、沸いてこないとき。
なんだか、行き詰ってしまったとき。
なんだか、寂しいなと感じたとき。
「OOちゃん、ちょっと助けてくれない？」
って周りに「頼る」ことができたら
比較的楽に、その状況を乗り越えて行けると思うんですが
しんどいときほど、「人に頼れない」
そんな方も、多いと思うんですよね・・。
こういうときには、
「自分の中の弱さ」をどう扱っているか？
チェックしてみましょう！
誰もが「弱さ」を持っています。
それを嫌い、隠すのではなく
差し出すことができれば
人生はとても「楽」になるだけでなく、
あなたの大切な人との関係も
より親密なものにしていくことが出来るんですよ♪
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。
今日は、カウンセリングサービスの公式ブログ、
アメブロ「恋と仕事の心理学」に書かせていただきました、
素直に人に「頼れない」とき
～あなたの弱さを、人を愛する力に変えよう～
～あなたの弱さを、人を愛する力に変えよう～
を、こちらでもご紹介したいと思います☆
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こんなことをかいている私も、実は
ずっと長い間、素直に「頼れない」人でした。
ずっと長い間、素直に「頼れない」人でした。
いえ、正確に言えば「頼らない人」でした。
仕事は、つねにハードワークでクタクタ。
ひとり居残りでサービス残業なんて当たり前。
休日に遊びに行く、なんていう
心の余裕も体力もない状態も、当たり前。
そんな生活を送っていました。
彼とデートするにしても
どこに行くか？どうやって行くか？
なにをするにしても、段取りはすべて私の役目（汗）
そんなに頑張って尽くしてたのに
「君は、一人でも生きて行けるよね。」なんて
振られちゃったこともありましたっけ・・。
もちろん、そんな状況はしんどかったですし
も～誰か助けてよ！って思ってはいましたが、
実際に「助けてほしい」って言ったことはなかったと思います。
そんなに苦しいんだったら、
助けを求めればいいのに！って
不思議に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
心理学を学んだ今から思うと、
どうやら当時の私は、
一人で抱え込むことよりも、
「人に頼る」「手伝ってほしいとお願いする」ことのほうが、
イヤだったみたいなんですよね＾＾；
なぜかというと、私はずっと
人に頼ることは、駄目なこと、情けないことだって
思こんでいたから、なんです。
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実は「ひとりで、何でも、
がんばらなきゃいけない」と自立した人ほど、
がんばらなきゃいけない」と自立した人ほど、
頼りたいなと思う自分、甘えんぼうな自分、
寂しがり屋の自分、逃げ癖のある自分、
弱音を吐きたくなる自分、サボりたくなる自分、
言い訳したくなっちゃう自分、
こんな、自分の「弱さ」を嫌っていることが多いです。
先ほども書きましたが・・
人は誰でも「弱さ」を持っています。
自分のいいところも、ダメなところも。
情けないなぁと思っちゃうところも、誇らしいところも、
すべてひっくるめて、「自分」なんですよね。
なのにかかわらず、
「弱い自分」に対して、
もっと、しっかりしなさいよ！
もっと、がんばりなさいよ！
なんでそんなこともできないの！情けない・・
そんな風に嫌い、拒絶してしまうと、
自分自身が、弱さを受け入れていない分、
人にも受け入れてもらえないだろう、と思いやすくなり
「手伝ってほしい」と欲求が出てきた途端
拒絶される怖れを感じるようになるんです。
たとえば・・
「どうせ、お願いしたところで、
誰も、受け入れてもらえないよ」とか
「助けてなんていったら、すっごくすっごく、
相手に迷惑をかけちゃうのでは？」とか・・。
そうすると、いくら周りの人が、
あなたを助けてくれようとしてくれてても、
怖すぎて、人に頼れなくなっていっちゃうんですよ。
また、自分の弱さを拒絶していると、
大切な人の弱さを受け入れてあげにくくなります。
ついつい、自分に対して言っているように、
もっと、しっかりしなさいよ！
もっと、がんばりなさいよ！
なんでそんなこともできないの！情けない・・
って、相手にもダメだしをしたくなっちゃったりするんですよね。
実は、自分の弱さを拒絶しまくっていた当時の私も、
つねに、相手に完璧を求め、
「こうあるべきなのに！」って、
内心、いっぱいいっぱい人を責めていました。
内心、いっぱいいっぱい人を責めていました。
そして、そのたびに
「どうして私は、
おおらかに受け止めてあげられないんだろう」
おおらかに受け止めてあげられないんだろう」
って、自分もいっぱい責めてましたが・・
今から思うと
自分に厳しすぎたから、人にも厳しかっただけ、なんですよね。
そんな私でしたが、
周りに励ましてもらいながら
自分の弱さを、受け入れたり。
弱さを、人に受け止めてもらったり。
本当に小さなことから
「手伝って欲しいな」とお願いすることを積み重ねた効果
今では、自分にも人にも
すこし大らかになれたような気がします。
まだまだ、甘え下手で
暴走しちゃうことも多いですが笑
そんな私の弱さを、
笑って見守ってくれる仲間もたくさん出来て
人と共に生きる、という心強さと
喜びを実感しながら、毎日を過ごさせていただいているんですよ
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「自分の弱さを受け入れること」
「人に素直に頼ること」にチャレンジをするということは、
自分の毎日が楽になるだけではなく、
「大切な人の弱さまで、
丸ごと受け入れてあげられる私になる」
チャレンジと同じこと、です。
世界にたったひとりしかいない、大切なあなたと、
あなたの大切な人のためにも。
まずは、自分の弱さに「それで、いいんじゃない？」って
OKを出
してあげていただければなと思います。
してあげていただければなと思います。
そして、ほんの小さなことから、
周りの人を、ちょっと頼ってみていただけたらなって思います。
とはいえ、ずっと自立的に生きてきた方にとっては、
ものすご～～～く、勇気がいることですからね。
自分ひとりじゃ、なかなか出来ないな・・と思われた方は、
私たちカウンセラーにも、応援させてくださいませ。
あなたが、あなたの大切な人と
より良い関係が築けますように・・・！
参考になれば幸いです！
名古屋駅から、2駅ほど。
鶴舞駅徒歩5分のカウンセリングルームにて
対面式のカウンセリングをご提供しています。
また、東京（駒場）にも
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・18:30-20:30（3）服部希美
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