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服部希美
心理カウンセラー/講師
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怖れや不安を克服するには「強くならなきゃいけない」・・それ、本当?

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

実は私・・・
心理カウンセラーなんてお仕事を
やらせていただいているのですけどね、

とても不安を感じやすいし、
怖がりさん、なんですよね・・。

昔は今より、もっともっと酷くてですね

周りの人は、悩まないようなことで
ひとりで、うじうじ悩んでみたり。

なんだかわからないけれど、
毎日が不安で仕方がなかったり。

失敗するのが怖いな、
嫌われるのが怖いな、って感じるのが、通常運転。

いつもどこか、
どんより曇り空みたいに、スッキリしない。

いつもいつも「悩み」が
付きまとっているような感じだったんです。

そして、そんな「怖がり」で
「不安いっぱい」の私って、

本当に弱虫だなぁって嫌い、
自分を責めてばかりいたんですね~。

そして・・

心がもっともっと強くなれば。
不安や怖さを、振りきれれば。

不安も、怖いものもなくなるのではないか?

そしたら、もっと毎日を
楽に、楽しく生きられるのではないか?

な~んて
ずっとずっと、思ってきたんです。

その結果、仕事をめちゃくちゃ詰め込んで
不安を感じる隙を与えないよう走り続けて・・
体調を崩したり、燃え尽きて動けなくなってしまったり

力が入りすぎて
頑張りがから回ってしまったり

周りにまでイライラが飛び火して^^;
対人関係を拗らせてしまったり・・

日々のいろんな行動が、裏目裏目にでる
なんてことが起きてしまったりしました。

でも・・・・

どうやら、そうではないらしい!
そういうことでも、ないらしい!!

不安や怖さにも、ちゃんと意味があって。
自分にとって、必要なものなんだ。

心理学に出会い、
「不安や怖さ」の仕組みを勉強し、
そのことが腑に落ちた私は

以前ほど、
得体のしれない不安や怖れに飲み込まれずに、
すむようになっていったんです。

そして、あるときから、
ちょっぴり「楽しめる」ようになってきたんですよね。

あの、どうしようもないと感じていた、不安や怖れをです。

「ああ、だから私は今不安を感じているんだ」
「だったら、こうしたらいいのかも。なるほど・・。」

「私って、よくやってるじゃん」

もちろん、不安や怖れを
感じないわけでは、ないんですけどね~^^;

ちょっと捉え方が変わった、といいましょうか。

私たちの心から
怖れや不安が、すべてなくなってしまったら・・
たしかに、生きやすくはなるとは思うのですね。

でも、どうやら・・
人生が、とてもとても「退屈」で、味気ないもの
にも、なってしまうみたいです。

全てが予定調和。
そんな日々が延々続くとしたら、、
たしかに、ちょっとうんざりもしてしまうかもですね^^;

とはいえ・・・

毎日が、不安や怖れに飲み込まれている状態では
苦しくて仕方がないわけですよ。
楽しむ余裕なんて、ありませんね。

そんなときには、まず
とことん、自分の味方になってあげることから
スタートするといいと思うのです。

ちょっと不思議な感じがする方も多いかもしれませんが・・・

「怖れと不安」の抜け道は
「克服すること」「強くなること」ではなくて

まず自分の感じている不安や怖れを
「理解」し「興味」を持ってあげることがとても大事。

「私はどうして不安を感じているの?」
「不安を感じている自分に、なにをしてあげようか?」

そうやって、自分の中の
不安や怖れの仕組みを知ることができると
毎日がより、面白く楽しいものになったりもするのですよ。

あなたの中の不安や怖れ、
いま、どんな状態でしょうか?

ひとりきりで、で抱えていませんか?

どうぞ、カウンセリングもご利用くださいね。
あなたの不安を、あなたの幸せに変えていきましょう^^

参考になれば幸いです。

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