いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
実は私・・・
心理カウンセラーなんてお仕事を
やらせていただいているのですけどね、
とても不安を感じやすいし、
怖がりさん、なんですよね・・。
昔は今より、もっともっと酷くてですね
周りの人は、悩まないようなことで
ひとりで、うじうじ悩んでみたり。
なんだかわからないけれど、
毎日が不安で仕方がなかったり。
失敗するのが怖いな、
嫌われるのが怖いな、って感じるのが、通常運転。
いつもどこか、
どんより曇り空みたいに、スッキリしない。
いつもいつも「悩み」が
付きまとっているような感じだったんです。
そして、そんな「怖がり」で
「不安いっぱい」の私って、
本当に弱虫だなぁって嫌い、
自分を責めてばかりいたんですね～。
そして・・
心がもっともっと強くなれば。
不安や怖さを、振りきれれば。
不安も、怖いものもなくなるのではないか？
そしたら、もっと毎日を
楽に、楽しく生きられるのではないか？
な～んて
ずっとずっと、思ってきたんです。
その結果、仕事をめちゃくちゃ詰め込んで
不安を感じる隙を与えないよう走り続けて・・
体調を崩したり、燃え尽きて動けなくなってしまったり
力が入りすぎて
頑張りがから回ってしまったり
周りにまでイライラが飛び火して＾＾；
対人関係を拗らせてしまったり・・
日々のいろんな行動が、裏目裏目にでる
なんてことが起きてしまったりしました。
＊
でも・・・・
どうやら、そうではないらしい！
そういうことでも、ないらしい！！
不安や怖さにも、ちゃんと意味があって。
自分にとって、必要なものなんだ。
心理学に出会い、
「不安や怖さ」の仕組みを勉強し、
そのことが腑に落ちた私は
以前ほど、
得体のしれない不安や怖れに飲み込まれずに、
すむようになっていったんです。
そして、あるときから、
ちょっぴり「楽しめる」ようになってきたんですよね。
あの、どうしようもないと感じていた、不安や怖れをです。
「ああ、だから私は今不安を感じているんだ」
「だったら、こうしたらいいのかも。なるほど・・。」
「私って、よくやってるじゃん」
もちろん、不安や怖れを
感じないわけでは、ないんですけどね～＾＾；
ちょっと捉え方が変わった、といいましょうか。
＊
私たちの心から
怖れや不安が、すべてなくなってしまったら・・
たしかに、生きやすくはなるとは思うのですね。
でも、どうやら・・
人生が、とてもとても「退屈」で、味気ないもの
にも、なってしまうみたいです。
全てが予定調和。
そんな日々が延々続くとしたら、、
たしかに、ちょっとうんざりもしてしまうかもですね＾＾；
とはいえ・・・
毎日が、不安や怖れに飲み込まれている状態では
苦しくて仕方がないわけですよ。
楽しむ余裕なんて、ありませんね。
そんなときには、まず
とことん、自分の味方になってあげることから
スタートするといいと思うのです。
ちょっと不思議な感じがする方も多いかもしれませんが・・・
「怖れと不安」の抜け道は
「克服すること」「強くなること」ではなくて
まず自分の感じている不安や怖れを
「理解」し「興味」を持ってあげることがとても大事。
「私はどうして不安を感じているの？」
「不安を感じている自分に、なにをしてあげようか？」
そうやって、自分の中の
不安や怖れの仕組みを知ることができると
毎日がより、面白く楽しいものになったりもするのですよ。
あなたの中の不安や怖れ、
いま、どんな状態でしょうか？
ひとりきりで、で抱えていませんか？
どうぞ、カウンセリングもご利用くださいね。
あなたの不安を、あなたの幸せに変えていきましょう＾＾
参考になれば幸いです。
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