いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。
なんだか空が暗いな？と思っていたにもかかわらず
傘を持たずに出かけた結果…
みごと雨に降られた服部です。
（ギリギリで振ってきちゃったんですよねー。惜しかったー）
昔はこういうことが起きると
「傘を持ってこなかった私って、本当にダメだな」と落ち込んだり
「雨が降ったら、どうしよう」と
不安になって慌てふためいたり
一日中、心の中が
わちゃわちゃになっていたのですが
いまでは「ま、いいかー。走れば」と
楽天的に考えられるようになりましたよ。
まあ、結果、
懲りずに同じことを
繰り返す羽目になるわけですけども。
そういう「軽さ」、悪くないなーと思う今日この頃です。
昔はどれだけ
「しっかりしなきゃ！」
「ミスしちゃいけない！」
「ちゃんとしないと怒られる！」
という世界で
怯えて過ごしていたのでしょうね…（遠い目）
とはいえ、これからは
あきらかに雨が降りそうなときには
折り畳み傘をバッグにいれる癖は身に着けたいと思います！
では、今日は過去記事より
前置きまったく関係ない、
一言メッセージを更新です。
私たちは、ときに、
なにか欲しいものを手に入れたいと思ったとき
「手に入れてもいい理由」
たとえば、
デザートも食べたいな～！
「今日も一日がんばったから、
デザート、食べてもいいよね！うん！」
言い訳めいたものを、
自分に言い聞かせてたりすることって、ありませんか？
これ、たった一回のデザートの話であれば
さほど問題にはならないかもしれませんが・・
自分が「これ欲しいな！」と思ったとき。
「～したから、手に入れてもいいよね」
という取引のようなものがないと
受け取れない、ということになってくると 、どうでしょうか？？
なんだか急に
嫌な汗をかいちゃいますよね。
欲しいものに向かって、がんばったこと。
しんどかった時期を、乗り越えたこと。
そのこと自体は、素晴らしいことで、
その分、成功や幸せを
いっぱい手に入れていただきたいな～って思うのですが
苦労しないと、成功できない。
がんばらないと、愛されない。
そんな「～しないと、愛されない」というパターンを持っていると、、
実は、苦労人になってしまったりするんですね。
今日は
対人関係でも・・・
周りの人や彼は楽そうにしているのに
自分だけがバタバタ忙しい。とか
なんだか報われないなぁと思うことが多かったり
いつも美味しいところは
誰かに持って行かれちゃう。
なんて
切ないパターンをお持ちの方に
ぴったりのエクササイズをご紹介しますね。
今日は「私が幸せになってもいい理由」を
「とてもシンプル」にしてみよう！
「私だから」
えーっ、そんな無茶苦茶な＞＜
って感じた方は、ちょっと振り返ってみてください。
「愛されない理由」には、
「私だから」って理屈、気軽に使っていませんか？。
今日はちょっと、逆の意味で使ってみよう。
出来れば胸をえっへんと張ってね。
この部分に、
根拠のない自信がもてたら、こっちのもの！
恋愛も、仕事も、願望実現も
「なんだか分からないけど、うまくいく」という
いい流れのプロセスに乗ることが出来ますよ。
あなたが大切な人と
心から笑顔で楽しい毎日を過ごせますように。
参考になれば幸いです。
（メガネじゃないときもあるよー！）
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