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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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自分を愛した分だけ、人にも愛が与えられるとしたら

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は一言メッセージを更新です。

大切にしたいご家族やパートナー、
職場の仲間や、お友達。これから出会う、大事な人を

「もっともっと、上手に愛せる自分になれたらいいのに」

そんなふうに人知れず、悩んでいらっしゃる方も
多いのではないでしょうか。

たとえば、大切な人が落ち込んでいる時
こんな私が近づいていったら余計に迷惑になるんじゃないか、
私にできることなんてない、なんて、自分の方が落ち込んでしまったり。

もっと仲良くなりたいと思う人はいるんだけれど
どう関わっていいのかわからずに、見ているだけになってしまったり・・。

相手を怒らせてしまって「なによ!なんで怒られなきゃいけないわけ?」なんて
腹が立つ反面・・「ああ、またやっちゃった」

なんでもっと、上手に関われないんだろう。
なんでもっと、気持ちがわかってあげられないんだろう。

悔しい思いで涙が溢れる。
そんな日を過ごしたことがある方も、いらっしゃるかもしれません。

でも、そんなあなたは、うまくいかない今までの日々の中でも
あなたなりに、お相手を愛してこられたのだと思うのです。

とはいえ、

もっと、人を愛せる人になりたい。
もっともっと、大切な人を幸せにしてあげたい。

自分の愛に限界を感じる時、あったりしますね。

そんなときにはね、あなたの愛の器が広がる時。

自分を責める手をやすめて
自分のことを蔑むことをやめて

自分にも優しさの目を向け
いま自分のことを愛してくれている人の気持ちも受け取ろう、としてみてください。

あなたが自分にかけてあげた優しさ。
あなた自身が救われた言葉。
あなたが感じた人の温もり、自分が人から愛されているという感覚を

あなたが受け取っただけ、
今度は、あなたから大切な人にあげることができますからね。

それでは今日のエクササイズです。

あなたのことを、どんなときでも見守り
価値を見続け、愛してくれた人は誰でしょうか?

その人の目は、どんな目をしていましたか?

どんな言葉が、嬉しかったですか?

もしも浮かんだ方はね
「その人から貰った愛も使って、大切な人と接してみよう」と思ってみるといいかも知れません。

ちなみに、誰も浮かばなかったよ、という方は
自分のこと、ずっとずっと見損なってきたのかもしれませんよ。

「こんな私を愛する人なんていない」

だって、こんなに上手に愛せない私なんだもの。

そんなふうに感じる思いこそが、
あなたの中の、まっすぐな愛。

悲しい誤解を解いて、
あなたが本当にやりたいこと。

あなたが本当に大切にしたい人を
愛せる私になれたらいいですね^^

あなたは自分が思っている以上に、たくさんの優しさや愛を持っていますよ。

カウンセリングもご活用くださいね。

参考になれば幸いです。

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