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服部希美
心理カウンセラー/講師
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どうして、そんなに人に気を使ってしまうの??

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

本日、アメブロの「恋と仕事の心理学」に、


「お友だちがいない私って、魅力がないのでしょうか?」

という記事をUPしました!

「お友だちがいない・少ない」
ということだけにフォーカスすると、私たちは、

私って性格が悪いのかな?
こんな私って、魅力がないんだろうな・・

って自分の価値や魅力を疑ってしまいがちですが、
実はそうではないことが殆ど。

そしてその理由は
「あなたが人を大切にしたい」という想いからきていることが多いんですよ!

という内容です。

続きは>>こちらからどうぞ~(アメブロの記事に飛びます)

* * * *

さてさて今日は、
アメブロの記事の補足を書いてみたいと思います。

題して、、、


「私たちはどうして、過剰に
  人に気を使ってしまうのか?」

色んな見方があるのですが、
今回は「心の反応の種」の視点から、分析してみたいと思います!

私たちの心は、
外の世界で、なにかしらに触れると「反応」をします。

誰かの言葉だったり、行動だったり。
たとえば、
心の法則に「投影」というものの見方があるのですが、

私たちは、自分で自分のことを
「私はみんなに嫌われる存在なんだ」と思っていると、

そういう「色眼鏡」のようなもので世界を見てしまうので、

だれかの何気ない言動に、「嫌われた」と感じやすくなるんですね。

 

つまり、自分が劣等感を持っていたら、
「バカにされた!!」と感じやすくなりますし、
私は、いつも誰かにひどいことをされる人だと思っていたら
「否定された」「傷つけられた」と感じやすくなります。
 
これって、頭で考えているわけではなく
自動的に、心が「反応」しちゃってるんですね。

で、ここからが本題なのですが、

私たちは「周りの人も、自分と同じことを思うはず」という
思い込みを持ちやすいので、

この、ネガティブな心の反応の種を
自分の心が、持っていればいるだけ、
 


「こんなことを言ったら、
相手が傷つくんじゃないかな~?」
(だって、私が言われたら傷つくし)

「あんなことをしたら、
嫌がられるんじゃないかな~?」
(だって、私が言われたら嫌だし)

という、怖れがたくさん出てきてしまうんです。

そうするとですね、
「人を大切にしたい」と思う人であればあるほど・・・・

どんどんと行動や言動が限られてきたり、
自分の気持ちを表現することが出来なくなってしまうんですね。

で、気を使いすぎてしまうというわけなんです。
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じゃあ、どうしていったらいいのか?といいますと
今日ご紹介するのは、この2つ!

①自分の心の中の反応の種を、癒していく。

自分の中の劣等感や思い込み、自己嫌悪を癒し
自分のことを好きになれると、自分の心の地雷の数が減ります。

とくに、自分が自分のことを
「嫌われる存在だ」「攻撃される存在だ」と思っていると、

嫌われたくない!という怖れが出やすいので、

「どうして、そう思うようになっちゃったのか?」探って、
癒してみると良いと思いますよ~。

②「与える」という意識を持って、あえて「使う」。

「嫌われたくない」という「怖れ」ベースで使ってしまうと、
「気を使う」って、クタクタに疲れてしまいますが、

相手を思いやって、あえて言わない。私は、やらない。

そんな「愛情」ベースで使うと、優しさ、思いやりになるんですね。

そうやって「愛情ベース」で使っていくと、「投影」の心理が働き、
自分の中の地雷が減っていきますし、人付き合いも円滑になってきますよ!

①は、けっこう心の奥深い部分を扱うので、
カウンセラーを使っていただくといいと思いますが、

②は、小さなことから取り組んでみていただくと
気持ちも楽になりますし、結果も出て来やすいのでオススメです!

自分のことも大切にしながら、相手も大切にする。

お互いに気楽で、親密な関係になるための
参考になれば幸いです

* * *

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日時:2016年8月28日(日) 10:00~19:40 (出入り自由のフリーパスです) 
 
会場:(名駅)愛知県産業労働センター・ウインクあいち
交通:各線名古屋駅徒歩5分。(ミッドランドスクエアの裏手に当たります)
料金:¥3,240- ※自由参加の懇親会(打ち上げ)に参加される場合は別途ご用意下さい。
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