いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
今日は、好きな人なのに、付き合うのが怖くなってしまう心理について、お話ししますね。
好きなのに、急に怖くなる
気になる人ができて
この人ともっとお近づきになりたいなと思ったりして。
いざ。告白しようかなとか。
お付き合いしましょうとなったとき・・
勇気が出せなかったり
急に、相手の嫌なところばかりが目についたり
相手を避けたくなってしまうとしたら
付き合うのが怖いと感じているのかもしれませんね。
付き合うのが怖いと感じる理由は人それぞれですが
一番近い他人になる、恋人との距離感になることに
心理的抵抗があることが多いのですよ。
付き合うのが怖くなる、3つの心理
過去の心の傷が、よみがえってくる
心の距離が近づくと、かつて同じくらい近くにいた人との間で負った心の傷が、浮かび上がってきやすくなります。
昔の恋愛でつらい思いをした記憶や、家族との関係の中で感じた寂しさが、目の前の好きな人との関係に重なってしまうんですね。
本当の自分を知られるのが怖い
恋人は、一番近い他人です。
付き合えば、いいところだけでなく、弱いところやだらしないところも見られてしまう。
「隅々まで知られたら、きっと嫌われるに違いない」という思いがあると、近づくこと自体が怖くなってしまいます。
失ったらどうしよう、という不安
好きな気持ちが大きいほど、失ったときの痛みを想像してしまうものです。
「手痛い失恋をするくらいなら、最初から始めないほうがいい」と、心がブレーキをかけることもあるんですよね。
急に相手の嫌なところばかりが目についてしまうのも、実は、傷つく前に自分から離れようとする心の動きだったりします。
怖さをゆるめて、好きな人ともう一歩近づくために
怖いと感じる自分を、責めないであげる
付き合うのが怖いのは、あなたが弱いからではありません。それだけ、この関係を大切に思っているからこそです。まずは「怖いと感じてもいいんだよ」と、自分に言ってあげてくださいね。
相手も、同じように不安かもしれない
「こんな自分でいいのかな」という思いは、多くの人が少なからず抱えているものです。
あなたが気になっている相手も、同じように緊張していたり、迷っていたりするかもしれません。
少しずつ、本当の自分を見せていく
いきなり全部をさらけ出さなくて大丈夫。
小さな本音をひとつ伝えてみて、相手がそれを受け取ってくれる体験を重ねていく。
そうやって、「見せても大丈夫だった」という安心が少しずつ育っていきますよ。
服部からのメッセージ
ゼクシィ縁結びエージェントさんのコラムに、こんなメッセージを寄せさせていただきました。
「誰かと付き合いたいという気持ちを持つことは素晴らしいことです。
いい関係性を築きたいと思うからこそ勇気が必要になったり、うまくいかなかったらどうしようと迷ってしまったりするかもしれませんね。
多くの場合、人はこんな自分でいいんだろうかと少なからず思っていたりするもの。あなたが気になる相手もそんな気持ちを抱いているかもしれません。
そして、あなたがいい！という人やあなたを探している人もいるかもしれません。
大切だと思える存在と付き合い、一緒にさまざまな経験をすることは人生の醍醐味の一つ。
ぜひそんな経験をたくさんしてほしいです」
心理的抵抗があるということは
それだけ、気になる存在であるとも言えますね。
近づこうとするたびに怖くなってしまう、同じパターンをくり返してしまうときは、
その怖さが生まれた心の奥に、ゆっくり向き合っていくこともできます。
よかったら、カウンセリングもご活用くださいね。
近づかれると心を閉じてしまう心理については、こちらの記事でもお話ししています。
あなたが、あなたの好きな人と
「あなたと一緒にいられて幸せだよ」そんな関係が築けますように。
この記事は、ゼクシィ縁結びエージェントさんで監修させていただいたコラム（2023年）をきっかけに、服部の視点でまとめ直したものです。
ゼクシィ縁結びエージェントは、2026年6月30日をもってサービスを終了しています。
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