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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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自分の好きが分からなくなった時には、「ここにいてもいいんだよ」って、伝えてあげよう

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は一言メッセージを更新です。

好きなことがわからない。
いまいち、やりたいことが分からない。
そんなお話をお聞きすることって多いです。

うーん、どうかな?
まぁ、多分、こんな感じかな?って
・・・イマイチ、本心から思えてない。ていうか、分からない。

 

こんな私って、魅力ないよね。
つまらない人だよね。

そんなことを感じて、出会いに積極的になれない。
恋愛や対人関係で、一歩ひいてしまう。
何事をするにも自信が持てない。

カウンセリングでは、こんなお話をおうかがいすることがけっこう多いんです。

 

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こんなとき、ほとんどの場合、


「私の気持ちが分からなくなっちゃってる」
そういう状態が、自分にとって都合が良かった。
そんな人生を歩んできているはずなんですね。


 ・・・つまり、

そんな状況下で頑張ってきた、がんばり屋さんばかり。

 

自分の気持ちを後回しにして、悲しみや弱音を飲み込んで、
グッとこらえて、がんばる、そんな生き方をしているときに
楽しいこと、好きなことなんて、
分からなくなっちゃうのって、当たり前じゃないですかね?って、私は思うのです。

 

 
そんな、がんばりやさんの自分に
今日は、許可を与えてあげましょう。

 

どんなこと、感じても良いんだよ。
ありのままの、私でも良いよ。

自分に、言葉をかけてあげましょう。

 

ネガティブであろうが、なんだろうが、人から何を言われようが
あなたの感情のすべては、あなたの人生を共に創ってきた、大切な大切な、要素の一つ。

あなたのことを、そして、あなたの大切な人たちを守ってきた、大切な要素のはずですよね。

くやしい、という感情があったから
デキるようになったこともあります。

寂しい、という感情があったから
人のありがたさが分かって、優しい人にもなれましたね。

(そう、あなたは、優しい人です)

楽しい、という感情があったから、
あの人を楽しませてあげたい、と思ったわけですからね。

そしてこれは、
私が個人的に思っている事なんですけども。

どんなことでも、感じていいよって自分に許可を出す、ということは

 
 
 
わたしは、ここにいて、いいんだよ。

 

って、自分の存在を認めてあげるのと、
同じじゃないかな?って私は、思っています。
 
・・・・・がんばりやさんって、
この言葉にグッとくる方って、多いんじゃないでしょうか?
 
(私は、この言葉に弱いです笑)

「私は、ここにいてもいいんだ。」

その許可がおりると、
自分の人生を楽しんでもいいという許可が、
おりはじめることも、多いですよ。

 良かったら、今日1日。

(夜の方は、明日一日!)

 

楽しい予定がある方は、どうぞ、心から楽しんで。

「私は、どんなことが楽しいんだろう?」って
楽しい、にこだわって過ごしてみてくださいませ。

今日はゆっくりと自分と向き合うお時間だよ~の方は、どうぞ
どんな感情にも、オッケーを出してあげる。

 
どんなこと、感じても良いよ。
ありのままの、私でも良いよ。 

そんな意識で過ごしてみてください。

 

もし、辛い気持ちがあふれてきた時は
 
ようやく、気づけたね~。
って、自分をほめて、寄り添ってあげてくださいね。

 

そして出来れば、その気持ちを
あなたを心から大切に思ってくれる人と、分かち合ってみてください。
 
 
ひとりより、ふたり。
ふたりより、さんにん。
 
分かち合えば
悲しみは減り、喜びは増えますから♪

 

もちろん私も、選択肢にいれてくださいね。
あなたを、おまちしていますよ
 

 

参考になれば、幸いです!

 

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