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服部希美
心理カウンセラー/講師
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「愛されるため」の努力が、空回ることが多い理由

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。

今日は、ミニコラム
「愛されるための努力」について、書いてみたいと思います

相手に尽くしすぎちゃう恋愛や、
ダメンズメイカーさんのお話をお伺いしているとですね、

「愛されるため」の努力が、
裏目に出てちゃっていることが多いんですね。

彼のことが大好きだからこそ、
そして、あなたが本当は「愛したい」人だからこそ、

出てきちゃいがちな「努力」なのかもしれませんが・・

「彼に愛されるために」と、
彼の感情をベースにして自分の行動を選択してしまうと、
から回ってしまうことも、多かったりするんですよね。

前回書きました、NOが言えない場合と同じで
見返りを求めてしまいがちになったり、
彼に振り回されちゃったりすることも多かったりします。

実は、「愛されるための努力」をしている状態、というのは
その奥に隠れている心理がある場合があるんですね。

それは・・・

「愛される努力をしないと、
私には愛される価値がない」
という、無価値観。

ようするに、「ありのままの自分は愛されない」という思い込みベース
それを補うための行動を起こしている状態なので

がんばれば、がんばるだけ

「やっぱり私は、愛される努力をしないと、
私には愛される価値がないんだわ><」

という現実を作りやすくなってしまうんですね

たとえ実際に起こしている行動が、
恋愛マニュアルに書いてあるような「成功パターン」だとしても、

「思い込み」が強すぎると
現実は「思い込み」にひっぱられてしまったりします。

(努力し続けないと、愛されなくなる
という怖れも出てきやすいですしね・・。

この状態で二人の関係が成り立ったとしても、
継続はしんどいかもしれませんね。)

ですから、この状態にはまっているときには
彼のことはちょこっとおいといて

自分の中の思い込みに目を向け、
ちゃんと正しいものにしていくことがとても大切なんです

「愛されるための努力をしないと私は愛されない、
と思い込んでいないか?」

「もしそうであれば、
どうしてそう感じるようになってしまったの?」

「それって、本当?」

って、自分の中の思い込みを、チェックしてみてください

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こういう思い込みって、
長年思い込んできていることも多いですし、

そう思い込むことで、いままで生きてこれた、だったり
誰かを守ってきた、という場合も多いので

いきなり手放せるものではないかもしれませんが・・

すこしづつでも手放していくことができると、
現実が変わってくることが多いですよ

参考になれば幸いです。

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