MENU
服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
受付時間 12:00~20:30
◎服部希美のカウンセリングを受けるには >>

「自分が一番、自分の言葉を聞いている」+アメブロ恋と仕事の心理学に記事をUPしました!

いつもお読みいただき、ありがとうございます!
カウンセリングサービスの服部希美です。

今日は、アメブロの「恋と仕事の心理学」に
「セルフイメージをバージョンアップしよう☆」という記事をUPしました。

セルフイメージ、というのは

「私、気が利かない人なんです」

「私、オシャベリが苦手なんです」
「私、頭が悪いんです」

こんなふうに、
「自分で自分のことを、どう思うのか?」そのイメージのことを言います。

実は私たちは、恋愛や対人関係において
「セルフイメージ」に、かなり強い影響を受けているんですね。

どうやって、セルフイメージが作られるのか?
セルフイメージが、日常にどう影響してくるのか?

そして、どうしたら
「今の自分にあったセルフイメージにバージョンアップしていけるのか??」
カンタンなエクササイズをご提案しています。

続きは、こちらからどうぞ☆
>「セルフイメージをバージョンアップしよう☆」
 

さてさて。

アメブロで書ききれなかった補足を
コチラの記事で書いていこうと思います。

今回、エクササイズのひとつに
「口ぐせを見つめ直してみよう!」と書かせていただいたんですが、

実は「自分が発している言葉」って、
自分の心に、とても大きな影響力を与えているんですよ。

なぜかというとですね、

たとえば、誰かと話しているとき、
自分の言葉を、一番ちゃんと聞いている存在って、分かりますか?

実は・・・・
話し相手ではなくて、「自分自身」なんですね。

自分の声って、自分でも聞こえてますから

IMG_7246

ですから、自分のことを下げちゃうような言葉、

たとえば
「こんな私って、かわいくないよね~><」が、あなたの口ぐせだった場合。

「私は、かわいくないんだよ」って
自分に、繰り返し、言い聞かせている
ようなものなんですね。

・・・・・ただでさえ、

「私って、かわいくない
って思うようになってしまったことって、とても辛いことだと思うんですね。

それなのに、自分で自分のことを下げる言葉を使い続ける、というのは

傷だらけの心に、
塩を塗っているようなものじゃないかな、って私は思うんです。

もうすこし・・・自分に優しくしてあげてもいいのではないでしょうか?

「私って、かわいくない」って
感じちゃったことで経験した、しんどいことに対して。

悲しみや、悔しさ、惨めさ、
そこに隠れた自分の愛情など

抑圧してしまった感情を言葉にして、癒していくことも、
とってもとっても大切です!

(弱音を吐く、人に頼るって大切ですからね!)

それと並行して、

自分を下げる口ぐせを手放して

「自分にも、優しい言葉を選択する」ことを
心がけていただけたらなぁ~って思います。

いっぱいいっぱいがんばってきた自分のこと、
大切にしてあげてくださいね。

とても自分では自分のことを優しくできないよ、という方は
どうぞ、カウンセリングを使ってみてくださいね!

あなたのお力になれたら嬉しいです。

参考になれば、幸いです♪

  * * *

12月のスケジュールのおしらせ】

2015年の総まとめ!
そして2016年、いいスタートを切れるように。

2015年、最後の月。
自分とじっくり、向き合ってみませんか??

名古屋、鶴舞駅徒歩5分のカウンセリングルームにて

対面式のカウンセリングを行っております♪

直近の面談カウンセリング待機枠は

12月13日(日) 10:00~、19:00~
12月14日(月) 10:00~、13:00~

12月15日(火) 終日

12月20日(日)、23日(祝・水)

日によって、待機のない時間もございますが、
10:00~、13:00~、16:00~、19:00~開始です。

その他、すでにご予約いただいている枠もございます。
最新のスケジュールは、予約センターにご確認くださいね。

その他、ご希望日・時間などありましたら

お気軽に予約センターにお問い合わせください

<<カウンセリング予約センター>>

 06-6190-5131   

目次
閉じる