「私って、なにがしたいんだっけ。」
「いまやっていること、なんのためにやっているんだっけ。」
「今が悪いわけじゃないのに、どうして虚しさが消えていかないんだろう」
「どうして、周りみたいに楽しく感じられないんだろう」
自分に求められたこと。
自分に与えられたことを、誠意をもって対応ができる。
周りの人を大切にもできる。
そんな方ほど「自分自身の幸せ」も大切にしたほうがいいかもしれませんね。
＊
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
人生がどん底で、にっちもさっちもいきません・・
そんな状態をなんとか抜け出して。
優しい人にも恵まれてきたし。
自分を認めてくれる環境も出来上がってきたし
状況的にも悪くはない感じ、までは来たけれど・・
なんか、幸せを感じられないな。
とか。
周りはどんどん楽しそうになっていくし
周りから感謝されることは増えたけれど
なぜか、自分だけは「どこか苦しい」
自分だけ置いていかれているような感じがする。
そんなお悩みを抱えていらっしゃる方
実はけっこう多いのではないかな？って思うんです。
周りから見れば順調そう。
でも、なんか、心の中心は「動いていない」感じがする。
「人を喜ばせることができたら、うまくいくって思ってた」
「仕事が波に乗れば」「お金がこれだけ手に入れば」「彼氏さえできれば」
もっと、心が満たされると思ってた。
そんなふうに期待しちゃった分だけ、「じゃあ一体、なにをしたらいいの？」って迷う。
そのうちに「この環境に感謝できない自分が悪いんだ」「多くを望みすぎなんだ」なんて、自分を追い込んじゃう、みたいな。
＊＊＊＊
きっと、この虚しさは、
いままでが間違っていたわけでも、いまが間違っていたわけでもなくて・・
自分が「取り残されている」状態にあるから。
自分のことを、横に置いてきちゃったから、だと思うのです。
どこかで「自分は脇役だな」って、感じてきませんでしたか？
きっと、何も言わずにいなくなっても
誰も困らないんだろうな・・とかね。
実は服部も、そんなことを漠然と感じる人だったんです。
みんな「ありがたい」とか言ってくれるけど。
私がいなくなったって、別に困らないよね。
私の代わりなんて、いくらでもいるもん。
（なんか、某アニメのセリフみたいになっちゃいましたね笑）
それはなぜだろうな、と感じた時。
「私のことなんて」と、自分自身が
自分を後回しにし続けていたことに気づいたのですよね。
やりたいこと、やってたはずだけれど。
いつのまにか、使命感とか義務感ばかりになっていて
自分を置いてけぼりにしちゃってた感じ。
＊＊＊
もしも「あ、私のことだなぁ」と感じられたら。
自分のことや、自分の幸せを横に置いてきた。
自分自身を、置いてけぼりにしちゃってきているのかもしれませんね。
こんなときには、
日常で求められる役割を、ちょこっと脱いで
自分の感じていることをお話ししたり
自分が歩んできた道のりを振り返ったり・・
自分のことを優先させる時間を作っていくといいかもしれません。
ちゃんと、自分の人生の主役を「自分」にしてあげるのですね。
あなたは、どんなことがしたい人？
どんな気持ちで、誰と、生きていきたい人？
どんなことに、心が動かされる人？
思いついた「やってみたいこと」小さなことからやってみませんか？
他の人が聞いたら「くだらない」って言うかもしれません。
でも、そういうものほど、大切なものだったりしますよ。
意味のないもの。効率の悪いもの。
でも、私の心がなんだか心動くもの。
知識とか教養とか、そんなのあんまり関係ない。
ただ、私が嬉しい・好きだからやってみたいこと。
見つかりません、思いつきません、から始まる方もいらっしゃるでしょう。
いやいや・・・これまでもやってきましたけど、という方もいらっしゃるでしょう。
え？そんなこと、やっていいの？怖い・・そんな気持ちに気づける方もいらっしゃるかも。
きっと、そこにはあなたのヒストリーといいますか、そう感じる理由もあるはず。
ゆっくりと、心を紐解きながら
いっしょに「あなた」を見つけていきましょう。
あなたの人生は、あなたのもの。
あなたも、どうぞ大事にしてあげてくださいね。
今日は短めに！
参考になれば幸いです。
ちなみに服部はその時期、自分の好きだった本を読み返したり
好きだった音楽を聞き直したりしておりました＾＾
お勉強とか、横において。
とくに「昔好きだった絵本」や「詩集」の効果は抜群でしたね。
意味もなく泣いちゃう、なぜ？！みたいな（笑）
そしてその経験をシェアさせてもらっているうちに
「ああ、私ってこういう人だったじゃん」って、自分の輪郭がはっきりしてきたような気がします。
大人の私たちだからこそ。
定期的に「自分を再確認する」ことって、大事だなと思った今日この頃でした。
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