「変わりたい」と思っているのに、なかなか変われない。
そんな経験はないでしょうか。
そんなときには、意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもなくて。
「安心できる場所」があるかどうかが、大きく関係していることがあります。
あなたには、安心できる場所がありますか？
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
気がつけば、4月も残りわずか。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
GWの長期休みを前に、
バタバタしているよーという方もいらっしゃるかもしれませんね。
服部は、先週末、名古屋＋東京にて対面カウンセリングデーでして
本日、東京出張カウンセリングから帰ってきたのですけども
新幹線に乗り込んで、今週末のカウンセラー向け講座の準備をしながら、いろいろと振り返っていたのですよね。
私がクライアントとしてカウンセリングに通っていた頃のこと。
そのカウンセラーさんは、私にとってどんな存在だったのかな。
どうして私は、人生を変えることができたのかな。
あらためて振り返ってみると、
私にとってカウンセリングの場というのは
当時の私にとって、唯一「安心できる場」だったのかな、と思うのですよ。
当時の私は、度重なる対人トラブルや、
自分に対する不信感が積み重なり、ボロボロの状態。
笑顔でがんばってはいるものの、いつも、心の中ではひとりぼっち。
本音の本音は誰にも話せないし、自分でもわからない。そんな状態でした。
そんな中、私はずっと緊張していて。
空回りばかりしていましたっけ＾＾；
そんな私にとって、
この人になら、弱い自分を見せることができる。
誰にも話せない、本音を話すことができる。
いっしょに、私のことを考えてくれる。
私のことを知ろうとしてくれる。大切に思われていると感じられる。
そんな安心感を感じさせてくれるカウンセラーさんの存在は、本当にありがたかったんですよね。
そして、そういう存在に支えてもらったからこそ、
人生を変える勇気を持てた。行動を変えられた。
ということが山ほどあったように思うのです。
たとえば・・子どもの頃、転んでしまったとき
お母さんのところに駆け込んだりしたこと、ありませんでしたか？
ぎゅっと抱きしめてもらったり、
痛いね、って共感してもらったり、
やさしい声で励ましてもらったりして、ちょっとホッとする、みたいなこと。
「つらい時でも、受け止めてくれる人がいる」と感じられるとき
私たちは、また立ち上がって、チャレンジできたりするんですよね。
この人が自分の味方でいてくれるなら、信じてくれるならば。
そんなことだって、あるかもしれませんね。
そんな安心の経験を積み重ねていくと
だんだんと、その人が物理的に側にいなくても
その人からもらったものが心の土台となり、自分を支えられるようになってくる。
心理学では、そういう存在のことを「安全基地」と呼んだりします。
私にとってのカウンセリングやカウンセラーさんが、まさにそういう場所だったんですよね。
あの体験があったから、私は変われたんだなぁと。
だから私も、クライアントさんにとってそんな存在でありたいと思ってきたんだなぁと。
今の自分は、そうなれているかな。
後輩のカウンセラーさんたちに、何を渡してあげられるかな。
そんなことを考えていたら、なんか、胸がいっぱいになってしまって（笑）
新幹線で泣くわけにはいかないので、慌てて堪えてました＾＾；
こういう気持ちになれる機会をもらえることが、本当にありがたいなぁと思います。
いつもブログを読みにきてくださりありがとう！
GWの講座＋カウンセリングご予約受付中です！
さてさて。
そんなGWの服部の予定は、カウンセリングとスキルアップ講座です。
私自身がカウンセリングを通していただいたもの。
クライアントさんたちから教えてもらったもの。いっしょに育んできたもの。
お伝えできたらいいなと思っています。
【締切：4月30日（木）15時】 オンライン講座
2026 GW特別講座
「なぜ、わかっているのに変われないの？」〜心の土台から読み解く、安心と変化のカウンセリング技術・実践〜
私たちは日々、「安心したい」「安心感のある人といたい」と願っています。
そのためには、トラブルを避けたり、不安になることを減らしたらいいんじゃない？と考えがちだったりしますが、
実は「安心感」って、単にトラブルを避ければ感じられるというわけでもなかったりするんですよね。
たとえば・・
「安心していいですよ〜〜」なんてカウンセラーがいくらお伝えしたとしても、
クライアントさん側は、安心感を感じられなかったりすることも少なくないかなと思うのです。
私もそうでしたが、いくら「安心してね」って言われても・・
もちろん、そう言っていただけることは、ありがたいなぁとは思うけれど、
日々を緊張して生きている、かつ、自分のことを見られる場で、安心感を感じられる状態になることって、案外、難しかったりするんです。
悩みやトラブルを抱えているときは、余計にね。
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ただ、心理学において、安心感は単なる「リラックス」以上の意味を持ちます。
さきほどからお伝えしている「心の土台」を再構築していくためだけでなく、実際に行動を変えていくためにとても必要なものなんですね。
今回は、カウンセリングの場でも大切にされている「安心のメカニズム」と、日常で「安心スイッチ」を入れる方法もご紹介。
頭で考えるのではなく、感じる。
そんなお時間もご用意しますので、ぜひ、ご参加くださいね。
いよいよ開催が迫ってまいりました。
できるだけ分かりやすく、ていねいにお話ししますので、
カウンセラー志望の方はもちろん、心のことに興味があるよ〜という方も、ぜひ覗きにきてくださいね。
リアルタイム参加できなくても、6/1（月）20時まで何度でも視聴できますよ。
また、GWのカウンセリングの待機が少なくなってきましたので、すこし追加しておきました。
オンライン（ZOOM）
4月28日（火）19時
＊当日予約。予約センターにて受付
4月29日（祝水）10時、13時、16時、19時
4月30日（木）16時、19時
5月2日（土）19時
予約センター06-6190-5131もしくは
WEB予約にてご予約いただけますので、ご活用くださいね。
心優しき頑張り屋さんのお役に立てたら嬉しいです。
みなさまにとって、よいGWになりますように！
応援しています！
