ボケーっとする時間に、罪悪感がわいてしまうあなたへ〜ゆとりは豊かさかも？というお話〜

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー　服部希美です。

今日は、服部のミニコラムです。

いよいよ６月も終わりですね。
みなさま、６月は、いかがお過ごしでしたか？

服部はですね。
６月の東京出張カウンセリングの帰りに
友人と共に、紫陽花を見にいってきました。

当日は、あいにくの雨ではあったのですが、
紫陽花＋雨は、むしろ、味が・・！

ふらりと入ったお寺で、心ゆくまでボケーっとしたり・・。

のんびり、ゆったりと１日過ごしている中で

あぁ・・「ゆとり」や「余裕」というのは、豊かさでもあるんだなぁ。

そんなことを、じんわり感じて
ホクホクした気分で帰ってまいりました。

なんだか、その「ゆったり」が心に響いたのか。

帰ってきてからの日常の中でも、

すこし、ゆっくりお話をしてみようかな、とか。

何事にも、いろいろ詰め込みすぎず
ゆとりをもたせてみようかなぁ、とか。

ちょっと意識をするようになってきまして。

そうやって、意識を向けるだけなのですけどね。

けっこう見える景色が変わったりするなぁ・・なんて実感をしている日々でございますよ〜。

＊

ところで、この「ゆとり」や「余裕」。

頭ではわかっていても、なかなか自分に許せない、という方も多いのではないでしょうか。

「もっとがんばらなきゃ」
「立ち止まっている場合じゃない」
「休むなんて、申し訳ない」

そんなふうに、いつのまにかアクセルを踏みっぱなしになってしまう。

私も、ずーーーっとそうでした。

いつも自分を見張って
疲れてもいるし、ベストではないと、どこかで分かっていながらも・・
無駄にバタバタしちゃう、といいますか。

こういうときって、不安で動いているので
周りも、ちょっと不安を煽られちゃうんですよね＾＾；

「ちょっと、おちついたら」
「みんな、あなたみたいには、できないよ」

なんて、よく言われてたものです。

実はこれ、心の中に
「ちゃんとしていないと、ここにいてはいけない」
という感覚があると、起こりやすいんですね。

何かを成し遂げていないと、自分には価値がない。
役に立っていないと、受け入れてもらえない。

そんな前提が、心の奥のほうにあると
「ただ、ゆったりしている自分」を、なかなか許せなくなってしまうんです。

でも、本当はね。

何かをしていなくても、立ち止まっていても、ボケーっとしていても。

ちゃんと、ここにいていいし、
いいところがあるし、
周りの人を幸せにする力があるのですよね。

そして、おもしろいもので。

私が紫陽花の前で感じたように、
ほんの少し「ゆとり」のほうへ意識を向けてみると、
それだけで、見える景色がやわらかく変わっていったりするんですよ。

状況は、同じでもね。

＊

とはいえ、「頭でわかる」ことと、
「心がそう感じられる」ことの間には、案外、距離があったりします＾＾；

私たちは、どうしても、自分に厳しいですから。

がむしゃらに頑張る時期があってもいい。
でも、疲れちゃったら休みましょう。

もう、背負わなくてもいいものがあるなら下ろして。

あなたらしい歩幅で、歩いていけたらいいですね。

安心できる場の中で、少しずつ、自分のペースで取り戻していきましょう。

カウンセリングもご活用くださいね。

今日は短めに！

参考になれば幸いです。

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