いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
今日は、服部のミニコラムです。
いよいよ６月も終わりですね。
みなさま、６月は、いかがお過ごしでしたか？
服部はですね。
６月の東京出張カウンセリングの帰りに
友人と共に、紫陽花を見にいってきました。
当日は、あいにくの雨ではあったのですが、
紫陽花＋雨は、むしろ、味が・・！
ふらりと入ったお寺で、心ゆくまでボケーっとしたり・・。
のんびり、ゆったりと１日過ごしている中で
あぁ・・「ゆとり」や「余裕」というのは、豊かさでもあるんだなぁ。
そんなことを、じんわり感じて
ホクホクした気分で帰ってまいりました。
なんだか、その「ゆったり」が心に響いたのか。
帰ってきてからの日常の中でも、
すこし、ゆっくりお話をしてみようかな、とか。
何事にも、いろいろ詰め込みすぎず
ゆとりをもたせてみようかなぁ、とか。
ちょっと意識をするようになってきまして。
そうやって、意識を向けるだけなのですけどね。
けっこう見える景色が変わったりするなぁ・・なんて実感をしている日々でございますよ〜。
＊
ところで、この「ゆとり」や「余裕」。
頭ではわかっていても、なかなか自分に許せない、という方も多いのではないでしょうか。
「もっとがんばらなきゃ」
「立ち止まっている場合じゃない」
「休むなんて、申し訳ない」
そんなふうに、いつのまにかアクセルを踏みっぱなしになってしまう。
私も、ずーーーっとそうでした。
いつも自分を見張って
疲れてもいるし、ベストではないと、どこかで分かっていながらも・・
無駄にバタバタしちゃう、といいますか。
こういうときって、不安で動いているので
周りも、ちょっと不安を煽られちゃうんですよね＾＾；
「ちょっと、おちついたら」
「みんな、あなたみたいには、できないよ」
なんて、よく言われてたものです。
実はこれ、心の中に
「ちゃんとしていないと、ここにいてはいけない」
という感覚があると、起こりやすいんですね。
何かを成し遂げていないと、自分には価値がない。
役に立っていないと、受け入れてもらえない。
そんな前提が、心の奥のほうにあると
「ただ、ゆったりしている自分」を、なかなか許せなくなってしまうんです。
でも、本当はね。
何かをしていなくても、立ち止まっていても、ボケーっとしていても。
ちゃんと、ここにいていいし、
いいところがあるし、
周りの人を幸せにする力があるのですよね。
そして、おもしろいもので。
私が紫陽花の前で感じたように、
ほんの少し「ゆとり」のほうへ意識を向けてみると、
それだけで、見える景色がやわらかく変わっていったりするんですよ。
状況は、同じでもね。
＊
とはいえ、「頭でわかる」ことと、
「心がそう感じられる」ことの間には、案外、距離があったりします＾＾；
私たちは、どうしても、自分に厳しいですから。
がむしゃらに頑張る時期があってもいい。
でも、疲れちゃったら休みましょう。
もう、背負わなくてもいいものがあるなら下ろして。
あなたらしい歩幅で、歩いていけたらいいですね。
安心できる場の中で、少しずつ、自分のペースで取り戻していきましょう。
カウンセリングもご活用くださいね。
今日は短めに！
参考になれば幸いです。
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