あなたの魅力を引き出して、バージョンアップする方法

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス所属、心理カウンセラーの服部希美です。

今日は、人生のパターンがガラリと変わるきっかけになることも多い「バージョンアップ」について書いてみたいと思います。

いつもの駅の上にあった、別世界

以前、JR名古屋駅の上にあるホテルのスカイラウンジへ、友人と食事に行ったことがあります。

名古屋駅は毎日のように使っていたのに、ホテルに入るのは初めて。
有名なホテルでのディナーということで、ちょっぴりおしゃれをして出かけました。

ラウンジでは、ピアノの生演奏ときれいな夜景が待っていました。
一階の金時計の前は人でごった返しているのに、エレベーターで数十階上がっただけで、まるで別世界です。
ドレスの女性、スーツを着こなした男性、海外からのお客さま、そしてスタッフの方も含めて、みなさんとても優雅に見えました。

そんな雰囲気の中で過ごしているうちに、ふと、自分の所作がいつもより丁寧になっていることに気がついたんです。

背筋が伸びて、指先まで意識が向いて、歩き方もなんだかゆったりしている。（あくまで自分比ですが）

周りの目が気になっていた部分も、もちろんあったと思います。
でもそれ以上に、その場の空気に自然と引き上げられていた感覚がありました。

当時「素敵な大人の女性にバージョンアップする」ことがテーマだった私にとって、とても大切な体験になりました。

「カタチから入る」は、ちゃんと意味がある

「まずはカタチから入ってみよう」という言葉、聞いたことはありませんか？

禅の教えに「外相整えば、内相おのずから熟す」というものがあるそうです。
外相は見た目や環境などの外側のこと、内相は心のこと。外側を整えていくと、心もあとからついてくる、という意味です。

もっと素敵になりたい、自分を変えたい。
そう思ったとき、心の準備が整うのを待つより、先にカタチを変えてみるほうが近道になることは、実はけっこうあります。

あなたに合う「カタチ」の変え方

カタチの変え方はいろいろあります。

ひとつは、過ごす場所を変えてみること。
いつもならちょっと尻込みしてしまうお店やホテルで、ドキドキしながら食事やお茶をしてみる。
今回の私の体験がこれですね。

もうひとつは、身につけるものを変えてみること。
良い靴、財布、時計など、何かひとつ「いいもの」を持って大切に扱ってみる。
ヒールの靴や下着、服の色や素材など、いつもとは少し違うものを選んでみる。

最初は、成人式で着慣れないスーツに身を包んだ新成人のように、「着られている感」でいっぱいかもしれません。
でも不思議なことに、少しずつ心も着こなしも馴染んでくるんです。

落ち着かなさの奥にあるもの

ただ、カタチを変えたときに「なんだか居心地が悪い」「私には似合わない気がする」と感じることもあると思います。

その落ち着かなさの奥には、「私なんかがこんな場所にいていいのかな」「こんなものを持つのは分不相応かも」という気持ちが隠れていることがあります。
慣れていないだけのこともあれば、自分には受け取る価値がない、と心のどこかで感じていることもあるんですね。

もしそんな気持ちに気づいたら、無理に打ち消さなくて大丈夫。

「私、ここで遠慮しているんだな」と気づけたこと自体が、次のステージへの入り口になりますよ。

バージョンアップは「今の自分がダメだから」ではない

バージョンアップは、今の自分がダメだからしなければいけないもの、ではないと私は思っています。

心が成長したとき、立場や環境が変わったとき、今の状況を変えたいと思ったとき。
次のステージに進むために、自分をアップデートしていく。

そして一度やったら終わりではなく、人生の節目ごとに何度でも出てくるテーマなのだと思います。

あなたが今、少しだけ背伸びしてみたいことは何ですか？
「新しい私の魅力を発見するつもり」で、楽しみながら試してみてくださいね。

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