いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日はミニコラムです。
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突然ですが、、。
実は私、けっこう迷う人なんですね。
地図はもちろん、電車の乗換で迷ってみたり、
違う方向の電車に乗ってしまったり。
まぁ迷いやすいとはいえ
毎回、おおごとにならない程度なので良いんですが(＞人＜;)
昔はめちゃくちゃ、コンプレックスだったんですよ。
こんな自分は情けないって、いっぱい自分を責めていたものです。
先日の東京出張の前もクライアントさまから
「服部さん、今回は 迷わないといいですね・・！」
という、応援をいただいたのですが
見事に、今回もさ迷ってまいりました（笑）
ちなみに今回は、
駅からホテルまでの道のりを間違え
ホテルに電話をして、道案内をしていただきました。
一度行ったことがあるホテルだったし、
あらかじめ、ちゃんと地図も用意していたし、
何度も降りている駅だったし、
歩いている最中も、見覚えのある建物がチラホラみえていたし！
今回は大丈夫でしょー！と思っていたのですが、
全然違う場所を歩いておりましたよ。
見覚えのあるな、と思った道は、
前回迷ったとき歩いていた道でしたねー（遠い目）
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カウンセリングって「頭」でやっているようで、「心で感じて」やっているので、
終わった後って、とくに、うっかりしやすいんですよね。（え？言い訳？）
で、ですね。
そんなこんなで、倍以上の時間をかけて、たどり着いたホテルで
フロントの方に、こんなことを言われたんです。
「まぁ、初めて来られる方で、地図を見ないで来ようとされる方は、だいたい迷われますよ～」って。
・・・はじめてでもないし、地図をみてても、迷いました。
と、若干申し訳なさを感じつつも。
「これはいいネタになったわ！」と、
内心、ニヤリとしてしまったのですが（笑）
迷いやすい自分をコンプレックスに感じていた
昔の私だったら、正直、イラッとしちゃった後、
すごーーーーく落ち込んでたと思うんですよね～＾＾；
そんなこと、言わなくてもいいじゃないっ
でも、、、迷って迷惑かけちゃったのも事実だし。
あーもう、本当に私ってダメなヤツだなぁって・・。
（地図アプリの使い方って、けっこう難しくないですか？＾＾；）
実は私たちの心って、
同じことを経験したとしても
感じ方や見方が違うと、自分にとって
「どんな出来事が起きたのか」の認識が変わるんですね。
「面白いネタを提供してもらったわ」と感じるのか、
「今日一日を、台無しにしてしまった」と感じるのか？
実は、自分の感じ方次第、だったりもします。
（だからカウンセリングでは、心を扱うわけです＾＾）
とくに、自分が気にしていること、
ダメだなぁと思っていることは、
人から言われると、胸にチクッと突き刺さります。
自分でも気にしてないことって、
人から言われても別に、反応しないんですよ。
たとえば、今回の件だと
迷いやすい自分を、コンプレックスに思っていると
フロントの方は、
「あなたと同じように、迷う人もいるよ」ってフォローしてくださっても
自分で自分を責めちゃってるものだから、
なんだか、相手からも責められているように感じちゃったりして。
「うっ、嫌味を言われているわ」
って感じやすく、よけいに傷ついちゃいやすくなります。
ここのポイントは、そんなあなたが悪い、ということではなく
自分の中の感じ方が変われば、
相手からの言葉の受け取り方は、変えられる、という可能性。
もしかすると、あなたがいま、
すご～く引っかかって悲しくなっちゃう言葉も、
もしかすると、今の私のように、美味しいなって思えるようになる
可能性があるかもしれないよ、ということですね。
とくに他の人は聞き流しているのに、
どうして自分だけ、ひっかかるんだろう？こんなときには、
自分の中の、劣等感や自己嫌悪を見つめなおすチャンス！
「言われた言葉を、
自分でも責めていないかな～？？ 」
チェックしてみてくださいね！
参考になれば、幸いです＾＾
＊＊＊
因みに、
嫌な気持ちになっちゃダメ、とか
何でも受け入れなきゃいけない、と
いうことではありませんからね～！
どんな感情にもまず、ＯＫを出してあげてくださいね！
安心感の中での対話を通して、過去の経験からくる上手くいかないパターンや思い込みを手放して、自分らしく自由に生きるためのサポートをしています♪
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