罪悪感と愛は同じもの〜どれだけ愛したかったのか。その思いに気づく〜

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス　心理カウンセラー服部希美です。

「罪悪感は、愛と同じもの」

心理学では、こんなことを言ったりします。

つまり、自分の感じている感情を、
「罪悪感」として使うか、「私の愛」として使うか。
光を当てる所が違うだけなんだよ、という捉え方なのですが、

この話をはじめて聞いたとき、私は衝撃を受けたんですね。

それまでの私は、自分の愛が足りないから、
「ごめんなさい（罪悪感）」と感じるような状況になっているんだと思ってたんです。

だから、もっとがんばって、
ちゃんと人を愛せる人にならなければ、と思っていました。

そして、自分のことをいっぱいいっぱい責め、追い詰めていたんですね。

みなさんはいかがですか？

自分のことを、冷たい人だなとか、
愛情が足りないなって感じて、責めていませんか？？

でも、そうやって

「うまく愛せなくてごめんね」
「こんな私で、ごめんね」

って、自分をズタボロに責めてしまうのは、

「あの人のことが大好きだから」
「あの人を、愛しているから」

なんですよね。

・・・それって、いったい、どれだけ深い愛なのでしょうか。

罪悪感に光を当てて、
「私は愛する力がない」って、自分を責めるために使うのか？

自分の愛に光を当て、受け入れ、
心から愛する人たちのために、使っていくのかは、自分で、選択することが出来ます。

・・・あなたは、どちらを選びたいですか？

＊

最初はなかなか、うまくいかないものです。

間違えたり、気分が乗らないときもあります。

そんな自分にもＯＫを出しながら
あなたと、あなたの愛する人たちが
幸せになれる選択を選んでいけたらいいですよね。

とはいえ・・「やっぱり罪悪感ばかりを見てしまいます」
「許されないなと感じてしまいます」そんなときには、
あなたの中でとても大切なものが、傷ついたままになっているかもしれませんね。

カウンセリングもご活用くださいね。

参考になれば幸いです！

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