秋は“手放しやすい季節”。あなたが降ろしたい荷物は何ですか？〜今週末の面談カウンセリングのご案内〜

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー　服部希美です。

そろそろ9月が終わろうとしておりますね〜。
みなさんのお住まいの地域は、いかがでしょうか？
すこし、秋っぽくなってきましたか？

服部が住んでいる名古屋は、日中は、まだ暑かったりもしますけれども
夜になると気温が下がり、秋の空気を感じられるようになってきましたよー＾＾

北の方にお住まいの方の中には、
もう、長袖や羽織ものが必要だよ！
という方もいらっしゃるかな。

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そんな、秋といえば・・
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、万博の秋（？）
みなさまは、どんな秋をお過ごしでしょうか。

実は、心理学の世界で・・
秋は“手放しの季節”なんて、言われているって知ってましたか？

秋は、木が葉を落として次の芽に備えるように、
人の心と体も“減らす・整える”モードに入りやすい上
日が短くなって内側に意識が向き、見直しや区切りがしやすくなる、なんて言われているんですよね。

また、年末に向けて
「今年の私は、どうだったかな」
「この状態で、来年を迎えても大丈夫かな」
心が新しい年を迎える準備を始める時期でもありますからね。

もう、必要のなくなったものを手放して
両手を開けて、新しいものを手に入れる準備をしよう。

そんなふうに、自分を振り返る時間が増えたりする方も、少なくないのかなぁって
カウンセリングの中でも、感じることは多かったりしますね。

あなたは、何を手放したいですか？

ちなみに・・「手放し」をするとしたら
あなたはどんなものを手放したいですか？？
何を降ろしたいでしょうか？

よかったら2025年の秋。
一緒に考えてみませんか？

たとえば・・

• 抱えすぎた役割や期待
• 罪悪感ベースの過度な「がんばり」
• 「こんな私なんて」と小さく見積もること
• ハードワークや、人の顔色をうかがうこと
• なかなか踏ん切りがつかない、あの人とのこと。
• 過去の失敗や後悔で自分を追い込むこと
• ごちゃごちゃ、不安から考えすぎちゃうこと
• 報われないパターン、などなど・・

心、いつのまにか
重たくなってはいませんか？

これらは、いままで自分を守ってきてくれたものでもあります。
必要だった時期があったはずなんですよね。

でも、小学生から中学生に上がったら
ランドセルを卒業するのと同じでね。

ここまで守ってくれてありがとう。
私はここから新しい選び方をしてみるね。

そんなふうに、手放しをしてあげることも
実はとってもとっても、大事なことだったりしますよ。

秋は、心の棚卸しにやさしい追い風が吹く季節。
あなたが一つ荷物を降ろすたびに、身軽になれます。
そして、本来のあなたらしさのスペースが広がっていきます＾＾

心の整理整頓に
よかったらカウンセリングもご活用くださいね。

いっしょに、棚卸し。
していきましょー。

今週のカウンセリング（オンライン・金山）

さてさて。
今週のカウンセリングのご案内です。

今週末は、27日（土）はオンラインのみ。
28日（日）は、金山のタイニースペースandオンラインにて
対面カウンセリングを実施しますよー＾＾

オンラインのみ
9月27日（土）10時、13時
（予約センター、WEB予約にて受付）

金山Orオンライン
9月28日（日）は、10時、13時、16時
（予約センターのみの受付）

対面のカウンセリング枠は、なかなかご用意できないレア枠ですので、よろしければー。

今週末も、どうぞよろしくお願いします！