家族や対人関係のトラブルに巻き込まれて、振り回されちゃうとか。
友人の相談事や愚痴聞きばかりしている、とか。
みんなが面倒くさがるようなことや
関わりを避けているような人の面倒見役を頼まれたり
いつのまにか引き受けている。
そんな方の中には「周りにエネルギーを注ぎすぎて、自分の恋愛に手が回らない」ということが起きてたりするのですよね。
今日は、周りの人を大切にするがあまり
自分が消えちゃったり、頑張りすぎちゃうそんなあなたが
自分の恋愛や身近な対人関係も幸せなものにするためのヒントを、心理学的観点からご紹介します。
＊
いつもありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
恋愛だけが上手く行きません。
対人トラブルに巻き込まれやすいです。
そんな方の心を覗いてみると、とある心理に突き当たることが多いです。
それは「どんな人も見捨てたくない」という思いです。
もちろん、それが悪いことではないんですよ！
人のためにエネルギーを注げるあなたはとても素晴らしいのです。
でもね、どんな人も見捨てたくない！という思いから
自分のことは投げ捨てて、人にばかりにエネルギーを注いでいるとですね
心がくたびれてしまって、
自分の幸せのための行動や、一番自分が大切にしたい「人」のことが、
後回しになっちゃうことが多いのですね。
こういう愛し方をされる方は、
寂しがり屋さんを放っておけない優しい人なんじゃないかなって思います。
ひとりぼっちの心細さ
寂しさを人一倍知っているがゆえに
みーーーーーんなに分け隔てなく、愛を注ぎたい。
みんな、大切。
みんな、大事。
だれも、寂しい思いしないように。
だれも、悲しい思いでつぶれないように。
そんな切なる願いのようなもの、
ずっとお持ちではありませんでしたか？？
人一倍、世界平和を祈っている。
そんな大きな優しさを愛の器をお持ちなのだと思うのです。
世界の隅々まで、安心や愛をいきわたらせたい。
でも、その大きすぎる愛があるがゆえに
人を愛することに対して
人一倍、挫折もしてきたかもしれませんね。
「あの人を笑顔にできなかった」「私には何もできなかった」って。
自分のことは投げ捨てて
困っている人にエネルギーを注いでいく助け方は
一時的なら持つのですが、
長期的にやってしまうと、エネルギー切れを起こしてしまったり
一番大切にしたい人との関係をを蔑ろにしてしまいがちなんです。
なぜなら・・
自分のことを蔑ろにしているときって、
一番身近で大切な人も、自分と同じように「蔑ろ」に扱ってしまうから。
＊
そしてね
すべての人を自分ひとりで背負わなくてもいいんですよ＾＾
「あの人も、誰かの大切な人」
「あなたも、誰かの大切な人」
なのですからね。
＊
ですからね。
誰かを助けてあげたいと思うあなたほど！
あなたの優しさを、まず「自分にも向けて」いきましょう。
そして、あなたが好きな人、一番大切にしたい人と「楽しむこと」を優先する意識を持っていきましょう＾＾
ポイントは「楽しむこと」
たとえば・・そうですね〜。
- 自分のためにマッサージに連れて行ってあげる。など、癒しを取り入れる。
- 一緒に過ごしているといい気分になる、好きな人たちとの時間を優先的に確保する。
- 「いつかやろうね」で終わっていることを実行する。
たとえば、パートナーと「いつか一緒に旅行に行こうね」って話してたとしたら、旅行の計画を立てて実行する！とかね。
小さなことでいいですよ〜。
そうやって、自分や自分の大切な人と「いい時間」を過ごしていると
心にいいエネルギーが充電されていきます。
自分の気持ちもいい気分になりますし、心に余裕も出てきます。
その土台で、自分にできる範囲で、周りに協力していく。
そのほうが「自分も人も幸せを感じられる関係」を築きやすくなるみたいですよ。
＊
最後に・・
「誰一人見捨てたくない」という思いが強すぎるとき、
あまりに自己犠牲が強すぎるとき、というのは、何かしら理由があることも多いです。
「今度こそ」という思いがある場合は、本当は誰を助けたかったの？という視点であったり
誰よりも、ずっとひとりぼっちで耐えてきた、
他の誰でもない、あなた自身を見つけてあげるアプローチも有効だと思います。
あなたが誰にも言えなかった。言わなかった。
ひとりで抱えるしかなかった心の声に気づいてあげること。
耳を傾けてあげること、分かってあげることが、大切なことも多かったりしますからね。
良かったらカウンセリングもご活用くださいませ＾＾
みんなの幸せを願う心優しきあなたが
たくさんの温かさと優しさと共に、欲しい幸せを手に入れられますように。
応援しています！
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