いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー服部希美です。
今日は過去記事ピックアップ。
「自愛のススメ」
私がもっとも不得意だった分野であります(笑)
あまり大きな声では言えませんが
いまでもあまり、得意な方ではありません(苦笑)
程度や悩みの質は変われど、
つまずくのはいつも、ここ、だったりします。
でもですね。
不得意だからこそ、その大切さや、
見方を変える方法を
みなさまにお伝えできるのではないかな?とも思うのですね。
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さてさて。
では本題です。
恋愛が上手くいかない。
対人関係で無理をしてしまう。
仕事を沢山任されて、潰れてしまう。
食べ物やお酒、買い物に依存してしまう。
寂しさを周りの人に受け止めてもらえない。
こういったことが起きているとき
自分で自分のことを
大切に扱えていないことが多いです。

心優しきがんばり屋さんって
ついつい、自分のことは後回しにしちゃいがち。
自分に厳しく。
周りには優しく。
これが人としてあるべき姿だ。
そういう方もいらっしゃると思うのです。
確かに他者を想う気持ちも
大事なのだと思うのです。
でもだからといって、
「人に優しくする=自分に厳しくする」
これって別に、
イコールでは結びつけなくてもいいんじゃないかな?って
私は思ったりするんですよね。
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私たちは、自分を律することは
沢山教えられてきたと思うのです。
でも「自分にも優しく、人にも優しく」という方法、とくに
自分に優しくするメリットって、
あまり教わってきてないと思うのですよ。
自分に優しくすると怠ける、とか。
わがままになって、迷惑をかける、とか。
デメリットばっかり浮かびませんか?
実はこれって「こうなっちゃうと、怖いよ!」という
怖れを使った、自分コントロール法、なんですよね~~。
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子供のころの私たちは、だれでも
「他者とのかかわり方」に関してはとても未熟です。
そして感情の塊なので、
自分の欲求だけで、突っ走ってしまう・・
そういうことをやってしまいがち、でもあります。
そういった「学び」の時代には、
とてもこの方法は有効だったのですが、
いろんなことを学んできた私たち大人は、
いままでの経験を振り返り
また、新しい見方を学び
自分の幸せのために
使っていくことが必要なのかな?
って思うのです。
さて。
ではでは、ここで
心のストレッチをしてみましょう☆
あなたが自分自身に
優しくしてあげるメリットは、なんでしょう?
そして「自分に優しく、人にも優しく」あるために
今、私が出来ることって何でしょう???
あーまったく浮かばないわ!という方も
ご安心くださいね~~。
浮かばない、ということは
大きな人生の切り替わりの時期に、いらっしゃる証拠。
今まで当たり前だった価値観が
変わろうとしている、ということですから。
私たちは「デメリット」より「メリット」が勝ったとき。
カンタンに価値観を変えていくことが出来ます。
「自分に優しく、人にも優しく」ある世界のメリット。
みなさんなりに、ちょっと考えてみてくださいね!
もちろん、カウンセリングでもお手伝いしますので、
お気軽にご利用くださいませ~☆
あなたがあなたの大切な人と共に
幸せな毎日を過ごすための
参考になれば幸いです!
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