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服部希美
心理カウンセラー/講師
カウンセリングサービス予約センター
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「今いる環境はいい条件なのだから、私は幸せなハズ」 と言い聞かせるときって・・本当に幸せだろうか?

私は日ごろ、カウンセリングを通して

恋に仕事に対人関係に・・
悩める女性のお話をお伺いしていますが

その経験を通して痛感することは・・

「今いる環境はいい条件なのだから、私は幸せなはず」

と自分に言い聞かせるときって・・
正直、幸せな状態ではないのではないか。

ということ。

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感情が豊かな傾向がある私たち女性は
「幸せを感じられるか?」が結構大事。

なにがあるから、とか
なにがないから、とか

幸福感は「外的条件」ではなかったりしますよね。

とくに私たちは「頭」ではなく「心」で恋をします。

「この人のこと、大好きだな」
「やっぱり、愛している」
「このひと時が、めっちゃ幸せ」

恋愛だけでなく、対人関係も同じですね。

ですからね。

もっともっと、人付き合いを良くしたい。
もっともっと、パートナーシップを良くしたいと思ったら。

「自分の心」にフォーカスすることが大切なんですねー。

いつもお読みいただきありがとうございます。
カウンセリングサービス服部希美です。

今日は、前置きが長くなってしまった上
結論まで書いちゃいましたが(笑)

「私は、恵まれているんだ」
「私よりも、辛い人がいるはず」

そうやって毎日を過ごしているとき
実は私たちは「頭(思考)中心」で生きているんですよね。

これこれ、こういう理由だから
私は寂しくないはずだ。

これこれ、こういうことだから
私は幸せのはずなんだ。

実はこれ、
私が、人生に行き詰まっていたとき
考えていたことなんですよ。

両親も健在だし、
家もあるし、
ご飯だって食べられる。

お友達だっているし、
仕事だってあるのだから

この状態を、しんどいなんて思うのは弱いこと。
恩知らずなこと。情けないこと。

だから、幸せだと

思わなきゃいけない。

感謝をしなくちゃいけない。

…今から考えると
「頭」で「心」を押さえつけて
毎日を必死に、頑張っていたみたいです。

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この感覚がある方は、挫折が多い中で
自立して生きて来られた方が多いです。

「仕方がないじゃないですかねー」
「まぁでも、私の辛さなんてそのぐらいですからねー」

カウンセリングでもね
時折、そんな風に自分の歩んできた道のりを
淡々と話してくださる方、いらっしゃるのですよね。

どれだけ頑張って来られたのでしょうか。
どれだけの思いで、愛してこられたんだろうか。

お話をお伺いしているうちに、
私がぐっときちゃうこともあるんですよ。

そんな頑張り屋さんが、この先。

幸せを感じる生き方だとか、
楽しい恋愛が欲しいなーと思っているときには

押さえつけてきた心を

もう少し、動かせる状態。

「感じられる私」になることが

大事になってくるんですね。

「思考」という重たい鎧を脱ぐ、といいますか。

もう鎧を着なくても大丈夫だよ、と自分に教えてあげて。

抑圧してしまった感情の処理を
ちょっとづつ、ちょっとづつしながら
心を軽くしてあげることが大事なんですよ。

でもですね。

本当にね、頑張って来られた方は
この部分がとっても苦手…

カウンセリングでは「感情に触れる」っていうんですけど

自分の心が震えて、心が動こうとしたときに
いやーーーーーな気持ちになっちゃうこともあるんです。

うわ、なんか、モヤモヤする…
もう、やめとこ。みたいな。

心が緩んじゃうと
…二度と立てないような気がしちゃう方も多いですね。

こういうときにはね、
まずはムリしないで欲しいなって思うのです。
そうやって、頑張ってきたのですから!

でもね、本当にね、
ちょこっとづつでいいので

人に自分の話をしたり、
人の話を聞いたりしながら

心を動かしていくことが出来るといいと思いますよー。

するとね、心がだんだん軽くなったり

楽しいな、とか
なんか、いい気分、とか。

日常で感じることが
増えてきたりします。

するとね、恋愛も対人関係も
うまくいきやすくなるのですね。

周りが気になってしまいやすい方はね、
やっぱり、個人面談カウンセリングがおすすめかな、と思います。

セルフワークもいいのですが、
自分の心にアクセスしながら誰かに気持ちをシェアする時間がすごーく大事。

カウンセリングだと
あなたに合うアプローチの仕方を
いっしょに考えていくことも出来ますしね!

(カウンセラーの影響力を感じることで、感情を感じやすくもなる効果もあります。感情は共鳴するのでね!)

丁寧にいきましょうね。

カウンセリングは、
必要だと感じてくださる方に
役立てていただいてこそ意味があるもの。

上手に使ってやってくださいませー。

参考になれば幸いです。

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