今年はどんな一年でしたか？
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
いよいよ、2025年も残りわずか。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
「ようやく、お仕事納めです〜＞＜」と、ホッとされている方もいらっしゃるかもしれませんね。
服部は先週末、東京出張と母校のワークショップに参加してきました！
カウンセラーの先輩に、代官山のカウンセリングルーム近くにある
おしゃれなパンケーキ屋さんに連れていっていただいたりして＾＾
そんな時間の中で、あらためて感じたのが、
安心して人と話せる時間って、やっぱり大切だなということでした。
心理カウンセラーというお仕事に携わるようになって、
早くも11年ほどになるのですけども
いまでも、ときどき
ひとりきりで悩みこんでしまうと
ネガティブに傾いていってしまったりするのですよね＾＾；
出来ないところばっかり、気になり始め
周りの反応にばかり、意識が向き始め
どんどん自分を追い詰めちゃって
あーもう、こんな自分、いや！みたいな＾＾；
どうしても、自分に一番厳しいですからね。私たちはね。
年の瀬こそ、「頑張った」を、ちゃんと認めてあげませんか？
今年もあと数日で終わろうとしていますね。
この一年、あなたはどんなふうに過ごしてきたでしょうか。
仕事を頑張った日々、
誰かのために尽くした時間、
我慢したこと、
乗り越えようとしたこと。
きっと、数えきれないほどの「頑張り」があったと思うのですよね。
年末になると、つい
「今年はこれができなかった」
「もっとこうすればよかった」と、できなかったことに目が向きがちだったりしますね。
自分に厳しい方ほど
「今年も、なんにも変わらなかったじゃない」
そんなふうに、自分を追い込んでしまうこともあるかもしれません。
でもね。
あなたは、この一年を生き抜いてきたんです。
1日、1日を、
完璧じゃなくても、
思い通りにいかないことがあっても、それでも今日まで歩いてきた。
それって、本当にすごいことだと思うんですよね。
誰も見ていない努力。流した涙。
実は、一番大変だったこと。一番つらかったこと。
それは、きっと誰にも話していないんじゃないでしょうか。
朝起きるのがつらかった日、涙をこらえて笑顔を作った瞬間、心が折れそうになりながら踏ん張った夜。
そういう「見えない頑張り」は、自分の中にひっそりと。
服部のブログに辿り着いてくださる方は、謙虚な方が多いのでね＾＾
そんな方も多いと思うのですよね。
でも、あなた自身は知っているはず。
どれだけ自分が必死だったか。
どれだけ自分なりに向き合ってきたか。
その事実を、、、どうか忘れないでくださいね。
「来年こそは」と奮い立たせる前に、今の自分を認めてあげよう
年が変わる前に、
「来年こそは」と、また自分を奮い立たせようとしていませんか?
もちろん、それが悪いわけではありません。
でも、もしそれが「今の自分じゃダメだから」という気持ちから来ているなら、ちょっと立ち止まってほしいんです。
来年のことを考える前にね、
今年頑張ってきた自分を、まずは抱きしめてあげてくださいね。
「ここまでよくやったね」
「本当に、お疲れさま」ってね。
カウンセリングの場でよく感じるのは、頑張っている人ほど、自分に厳しいということです。
他人には優しくできるのに、自分のことになると「まだ足りない」「もっとできるはず」と、容赦なく責めてしまう。
あなたが誰かにかけるような優しい言葉を、
一番必要としているのは、他でもないあなた自身かもしれません。
新しい年が来る前に、今のあなたを大切にしてあげてくださいね。
頑張ってきたあなたを、ちゃんと労ってあげてくださいね。
それが、本当の意味での「新しいスタート」になると思いますからね＾＾
年末年始のカウンセリングスケジュール
私たちは日々、さまざまな感情を抱えて生きています。
嬉しいこと、悲しいこと、もやもやすること。
でも、それらを言葉にする機会は、意外と少ないかもしれませんね。
現状の整理や、心の整理に。
カウンセリングもご活用くださいね。
＊＊＊
それでは、年末年始の服部のカウンセリングのスケジュールのご案内です。
今年のご予約可能枠は
オンライン（ZOOM）
12月29日（月）10時、13時、16時、19時（追加）
12月30日（火）10時、13時、16時、19時（追加）
1月5日（月）13時、16時、19時
すべて、予約センター06-6190-5131および
「WEB予約」にてご予約いただけますので、ご活用くださいね。
ただし、予約センターは
12月29日（月）～2026年1月5日（月）の間
年末年始のお休みをいただきますので、その間「当日予約」ができなくなります。
ご希望の方は、28日の20時30分までに「予約センター」にてご予約いただくか、
カウンセリング実施日の前日、20時30分までに「WEB予約」にてご予約ください。
（12月29日分であれば、12月28日20時30分まで
12月30日分は、12月29日20時30分まで）
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この時期になると
「近況報告をしに来ました」
「一年の終わりに、一度話しておきたくて」
そんなお気持ちでお越しくださる方も、毎年いらっしゃいます。
はじめてなのですが、この気持ちを持ち越したくなくて・・
そんなふうに飛び込んでくださる方も多い時期です。
なにか大きな悩みがあるわけじゃなくても。
答えを出したいテーマが決まっていなくても。
「いまの自分の気持ちを、静かに確かめておきたい」
そんな時間として、カウンセリングを使っていただいても大丈夫ですよ。
今年を振り返るために。
あるいは、新しい年を迎える前の、心の整理として。
「いま、話しておきたいな」
そう感じたタイミングがありましたら、無理のない形でご利用くださいね。
今年一年、こうしてご縁をつないでくださったこと、
心から感謝しています。
この一年を懸命に生きてきたご自身に、
そっと区切りと、労いの時間を贈れますように。
残り、６日間。
どうぞよろしくお願いします＾＾
服部のカウンセリングは完全予約制です。
ご予約は、服部のWEB予約、もしくは予約センターにお気軽にお電話くださいね。
・カウンセリング予約センター
TEL：06-6190-5131
直近の面談カウンセリングスケジュール
服部のカウンセリングは、全ての日程で、スマホやPCでご利用いただけます「オンラインカウンセリング」をご利用いただけます。
オンラインのみ（ZOOM）
12月29日（月）10時、13時、16時、19時
12月30日（火）10時、13時、16時、19時
＊WEB予約もご利用いただけます
名古屋（金山）Orオンライン
2026年1月31日（土）10時、13時、16時
写真付き会場アクセス
東京（代官山）出張Orオンライン
2026年1月11〜12日（土日）
写真付き会場アクセス
名古屋（金山）ワークショップ（5人限定）
1月31日（土）19時〜20時30分
2月21日（日）19時〜20時30分
詳しくはこちら
ご予約は・・
予約センター06-6190-5131
営業時間：12時〜20時30分
休日：月曜、他
詳しいスケジュールと、ご予約方法