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服部希美
心理カウンセラー/講師
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自分のことがわからなくなってしまった。そんなときには愛ゆえに投げ捨てた自分を取り戻しに行こう+エクササイズつき

いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。

これから先、自分が何をやっていきたいのか分からなくなっちゃった。

パートナーは欲しいなって思っているのだけれど、
どんな人が好きなのか、そもそも、本当にパートナーが欲しいのか?
よく分からなくなっちゃってる。

毎日、苦しくはないけれど幸福感はない。
そんな日常になっていて、むなしさばかりを感じてしまう。

もしもあなたが、そんなふうに感じているとしたら。

投げ捨ててしまった自分を取り戻してあげる時、なのかもしれませんね。

私たちは生きていく上で、いろんな出来事に遭遇します。
そしてその中を、自分なりに誠実に生きています。

大きな辛いことがなくたって

周りの人のために
みんなのために、大切な人のために

自分のことを横・・どころか、
見えないところに「えーい!」って遠くに投げ捨てて
頑張ってこられた方、本当に多いと思うのです。

「いやいや、私、まったく役に立ててないですけど」って感じる方も多いかもしれませんけどね!

正直なところ・・
どうしても、自分を横に置かざるを得ない
そういう時期ってあったりするものだと思うのです。

愛ゆえに。

だから、それが悪いわけでもぜんぜんないのです。
自分のことよりも誰かを愛した経験というのは、
本当に、すごいことなのですから!

でもね、その経験の先には、
もう一度、自分を取り戻すプロセスが大切になってくることが多いのです。

なぜならば・・その先に
「共に幸せになる」関係が待っているから。

誰かのために頑張れるのは、すごいことなんです。
愛が深いのです。

でもそこで、あなたがあなたを投げ捨ててしまうと、
どうしても行き着く先が、犠牲の関係や
被害者や加害者がいる世界、になっちゃうことが多いのですね。

そして、犠牲や被害者・加害者意識があるところには、罪悪感がありますから
大切な人に「ごめんね」って罪悪感を感じさせてしまうこともあるのです。

本当は・・大切にしたい相手なのにね。

私も含め・・
自分のことも大切にしたり、自分の思いを表現することに慣れてない人って多いと思うのです。

それって、ワガママなんじゃない?
受け入れてもらえないんじゃない?
輪から外れちゃうんじゃない?

でもね。

あなたも、あなたのことを大切にできていて
あなたの大切な人も、自分のことを大切にできている。

みんなちがって、みんないい。

そんな私たちだからこそ、つながれる関係。
風通しの良い関係ってあったりしますから^^

一緒に練習して行けたらいいですね。

ということで、1DAYワークショップでも
みなさんでいろんな実習をしていきたいと考えているのですが
今日は、検討してくださっているみなさまに、エクササイズをひとつご紹介したいと思います。

あなたが最近、美味しいなぁと感じた食べ物はなんですか?
それについて、ちょっと語ってみてください!

ちなみに服部は・・ハーブスのケーキ!

ハーブスのケーキ、美味しいのはもちろんなのですが
けっこう大きくって(私、大食いなんですよ〜)、テンションが上がるんですよね^^

そんなに頻繁にいくことはないので、
毎回、何を食べるのか必死に悩みます。

もうね、文字通り必死(笑)

で、最終的に「いちごのショートケーキ」系と、ミルクレープと悩んで・・
ミルクレープを食べちゃうことが多いかな?って思います。

ハーブスのミルクレープは、いろんなフルーツが入っているのが決め手。

ここはバナナのケーキ。ここはキウイのケーキ。
みたいに、一口一口、いろんなケーキを食べている気持ちになるので嬉しいのです(笑)

個人的には、クレープ系よりもスポンジ系が好きなんですけどね。
ハーブスは別格!

ちなみに、うちの母親は「モンブラン」が大好きだったみたいで
子供の頃、母親にケーキを買う、となると必ず「モンブラン」だった記憶があります。

私もモンブランは好きですが、そこまで。

(基本は、王道!イチゴのショートケーキが好き^^)

なぜ、モンブランが好きなのかなー。
よく考えたら、聞いたことがなかったような気がしますね。
今度帰省した時に、聞いてみようかな。

好みも、個性。
その人を表す、ひとつのポイントだったりしますね^^
自分だとあんまり気づいていないけれどね。

そして、自分のことを横に置いている時
自分の話をする機会って、少なくなっていると思うのです。

「私、こんなことが嬉しかったんだ」「私、いま、こういうことに悩んでいるんだ」
「私、最近、こんなことに興味があるんだ」「私、これが苦手なのよね」

自分の話に付き合わせてごめんなさい、なんて思っていませんか?
いいんですよーー^^ あなたのお話が聞きたい人がいるのです。

そして、話してみてはじめて・・
「ああ、そうかー。私って、こんなふうに感じているんだな」って、自覚できたりしますから。

みなさんは、どんな食べ物がお好きかなぁ。
あなたは、どんな思い出を持っていらっしゃるのかなぁ。
そこにはあなたの生きてきた軌跡がありますね。

ひとつひとつは、他愛ないことが多いかもしれないけれど
たったひとりしかいない、あなたを形作っている大切なもの。

忘れちゃっていませんか?

1DAYワークショップでも、わちゃわちゃとお話しする時間を取る予定です。

よかったら、お話しにいらしてくださいね。
お待ちしておりますよー。

参考になれば幸いです。

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