「私って、なにがしたいんだっけ。」
「いまやっていること、なんのためにやっているんだっけ。」
「今が悪いわけじゃないのに、どうして虚しさが消えていかないんだろう」
「どうして、周りみたいに楽しく感じられないんだろう」
自分に求められたこと。
自分に与えられたことを、誠意をもって対応ができる。
周りの人を大切にもできる。
そんな方ほど「自分自身の幸せ」も大切にしたほうがいいかもしれませんね。
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いつもお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー 服部希美です。
人生がどん底で、にっちもさっちもいきません・・
そんな状態をなんとか抜け出して。
優しい人にも恵まれてきたし。
自分を認めてくれる環境も出来上がってきたし
状況的にも悪くはない感じ、までは来たけれど・・
なんか、幸せを感じられないな。
とか。
周りはどんどん楽しそうになっていくし
周りから感謝されることは増えたけれど
なぜか、自分だけは「どこか苦しい」
自分だけ置いていかれているような感じがする。
そんなお悩みを抱えていらっしゃる方
実はけっこう多いのではないかな?って思うんです。
周りから見れば順調そう。
でも、なんか、心の中心は「動いていない」感じがする。
「人を喜ばせることができたら、うまくいくって思ってた」
「仕事が波に乗れば」「お金がこれだけ手に入れば」「彼氏さえできれば」
もっと、心が満たされると思ってた。
そんなふうに期待しちゃった分だけ、「じゃあ一体、なにをしたらいいの?」って迷う。
そのうちに「この環境に感謝できない自分が悪いんだ」「多くを望みすぎなんだ」なんて、自分を追い込んじゃう、みたいな。
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きっと、この虚しさは、
いままでが間違っていたわけでも、いまが間違っていたわけでもなくて・・
自分が「取り残されている」状態にあるから。
自分のことを、横に置いてきちゃったから、だと思うのです。
どこかで「自分は脇役だな」って、感じてきませんでしたか?
きっと、何も言わずにいなくなっても
誰も困らないんだろうな・・とかね。
実は服部も、そんなことを漠然と感じる人だったんです。
みんな「ありがたい」とか言ってくれるけど。
私がいなくなったって、別に困らないよね。
私の代わりなんて、いくらでもいるもん。
(なんか、某アニメのセリフみたいになっちゃいましたね笑)
それはなぜだろうな、と感じた時。
「私のことなんて」と、自分自身が
自分を後回しにし続けていたことに気づいたのですよね。
やりたいこと、やってたはずだけれど。
いつのまにか、使命感とか義務感ばかりになっていて
自分を置いてけぼりにしちゃってた感じ。
***
もしも「あ、私のことだなぁ」と感じられたら。
自分のことや、自分の幸せを横に置いてきた。
自分自身を、置いてけぼりにしちゃってきているのかもしれませんね。
こんなときには、
日常で求められる役割を、ちょこっと脱いで
自分の感じていることをお話ししたり
自分が歩んできた道のりを振り返ったり・・
自分のことを優先させる時間を作っていくといいかもしれません。
ちゃんと、自分の人生の主役を「自分」にしてあげるのですね。
あなたは、どんなことがしたい人?
どんな気持ちで、誰と、生きていきたい人?
どんなことに、心が動かされる人?
思いついた「やってみたいこと」小さなことからやってみませんか?
他の人が聞いたら「くだらない」って言うかもしれません。
でも、そういうものほど、大切なものだったりしますよ。
意味のないもの。効率の悪いもの。
でも、私の心がなんだか心動くもの。
知識とか教養とか、そんなのあんまり関係ない。
ただ、私が嬉しい・好きだからやってみたいこと。
見つかりません、思いつきません、から始まる方もいらっしゃるでしょう。
いやいや・・・これまでもやってきましたけど、という方もいらっしゃるでしょう。
え?そんなこと、やっていいの?怖い・・そんな気持ちに気づける方もいらっしゃるかも。
きっと、そこにはあなたのヒストリーといいますか、そう感じる理由もあるはず。
ゆっくりと、心を紐解きながら
いっしょに「あなた」を見つけていきましょう。
あなたの人生は、あなたのもの。
あなたも、どうぞ大事にしてあげてくださいね。
今日は短めに!
参考になれば幸いです。
ちなみに服部はその時期、自分の好きだった本を読み返したり
好きだった音楽を聞き直したりしておりました^^
お勉強とか、横において。
とくに「昔好きだった絵本」や「詩集」の効果は抜群でしたね。
意味もなく泣いちゃう、なぜ?!みたいな(笑)
そしてその経験をシェアさせてもらっているうちに
「ああ、私ってこういう人だったじゃん」って、自分の輪郭がはっきりしてきたような気がします。
大人の私たちだからこそ。
定期的に「自分を再確認する」ことって、大事だなと思った今日この頃!
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次は、あなたが幸せになる番ですよ^^
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