セルフコンパッション– tag –
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執着とは？ 手放せない本当の理由を心理学でわかりやすく解説
「もう終わったことなのに、どうしてこんなに忘れられないんだろう。」「頭では手放したほうがいいと分かっているのに、心がついてこない。」 そんなふうに感じたことは... -
「私は役に立たない」と思った私に、みんながくれた言葉
いつもお読みいただき、ありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。 今日はお礼と、自分へやさしさを向けることについて書いてみたいと思います＾＾ 2月21日... -
眠れない夜のセルフケア〜心を整えるセルフ・コンパッションのすすめ〜
夜、布団に入ったとたんに、あれこれ考えはじめてしまって眠れない。そんな夜を過ごしたこと、ありませんか？ とくに、失恋や別れ、仕事のストレス、心の葛藤があるとき...
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