不安– tag –
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我慢と辛抱ばかりだった。そんなあなたに一番大切なこと〜安心感を育てるエクササイズ〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は一言メッセージを更新です。 日常の、嫌なところばかりが気になる。そう... -
先読みや深読みをしすぎる、取り越し苦労が多い私が、心を開いて人と関わるために大切な視点
いつもお読みいただき、ありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、ぐるぐる考えすぎて動けなくなってしまったり、先読み... -
疲れや弱さを振り払って、奮い立たせて生きることに疲れちゃった時
今日は、毎日を頑張るあなたに、一言メッセージを更新です。 もっと、しっかりとした自分にならなきゃもっと、おおらかな自分にならなきゃもっと、やる気を出さなきゃ ... -
「わざと私に嫌がらせをしてるのかな」人の言動の裏を読んでくたびれてしまうときには、自己表現を大切にするといいかも
まわりの人の言動の裏を読んで疑ってしまう、そんなあなたのお悩みは、「あなたは自分の意見を遠慮して言えていない」のでは、という心理的視点から、「心持ちひとつで... -
いつだって、誰だって、常にベストを尽くしてきた【心を整える年末年始の過ごし方④】
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 いよいよ、2022年も大詰めですね。今日も、【心を整える年末年始の過ごし方】一... -
年末の落ち込みから脱出するために、ちょっと心がけるといい視点【心を整える年末年始の過ごし方②】
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 さてさて〜、昨日から勝手に（？）始まりました2023年を豊かに過ごすために、20... -
心優しき頑張り屋さんほど、自分の心に余裕を作ってあげよう
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 いやはや、師走ですね〜・・・。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 1日の長... -
切り替わりの時期は、焦り過ぎてしまうものだから〜リラックスのエクササイズつき〜
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 9月に入りましたねー。 自分には、8月と9月の切り替わりってあんまり関係ないよ、という方もいら... -
人になにかをしてあげたとき、自分の期待するほど反応がないと、必要以上にショックを受けてしまいます・・
パートナーによろこでもらいたいと思い、あまり得意ではないのだけれど、一生懸命、手料理を振る舞った。 ですが、パートナーからの反応は自分の期待したほどではなくて... -
私が「あえてダメな人」でいる意味は？
「私って、ダメな人なんですよね」 そんな風に、自分のことを表現する人がいます。 私、ダメな人なんです。私、ダメな彼女なんです。私、ダメなお母さんなんです。 それ... -
仕事の再開を考えると不安で仕方がない…そんな時の対応策
今日はですね 「あまり感じないようにはしてるんだけれど実はコッソリ、感じています」 という方が多いんじゃないかな？というお仕事のお悩みについて、書いてみたいと... -
見捨てられ不安の根っこにあるものは「お姉ちゃんの優しさ」かもしれない。
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 心理カウンセラー服部希美です。 今日は、きょうだいのパターンについて書いてみたいと思います。 【きょうだい... -
「基本は不安、会っている時だけ安心」という恋愛を卒業するコツ
もちろん、大好きな彼と 一緒にいる時間って、嬉しいですよね。 安心したり、心強かったり。 一緒にいるからこそ得られるものって、あると思うのです。 では、今のあな... -
恋愛がしたいけれど、男性を怖く感じてしまいます・・
男性と、お付き合いしたいと思うのだけれど、いざ男性が目の前に来ると急にすごく緊張する。心の奥底では、怖くて震えていたりしていませんか？ 思い込みや心理パターン... -
上手くいっている時にも、人は怖くなる
何か悪いことが起こりそうなとき、行動するのが怖くなりますよね。おなじように、うまくいっている時にも怖くなることってあるんです。 今日は、一言メッセージを更新で... -
私はしてあげたのに、彼はどうして私にしてくれないの～期待と失望の心理学～
今日は「期待」と「失望」について。 ちょっとキツイ言葉に感じちゃいますけども・・けっこう身近なテーマだと思うのですよね。 たとえば・・ 私は彼が仕事で悩んでいた... -
苦しい気持ちから抜け出す、シンプルな方法
今日は一言メッセージを更新です。 毎日をがんばっているのに なぜか苦しみが続いているときには 遠すぎる未来を見過ぎて 不安になっているかもしれません。 &nb... -
こんなことしたら、どう思われるかな？「過剰に」人の目を気にしてしまいます、、
「過剰に」人の目が気になる。 相手にどう思われるか不安で悪い悪い方へ考えて怖くなったり、落ち込んだりしてしまう。 かつての私のように人の目を気にしすぎて生きづ... -
「自分の感じ方のくせ」に 気づくことが、幸せの近道になる
いつもありがとうございます。カウンセリングサービス 服部希美です。 ２月になりましたね。まだまだ寒い日が続いていますが・・もう「立春」 暦の上では、春が... -
愛されない理由が出てくるときには、思いっきり出しきってみよう♪
今日は、先日の記事の続きです。 先日の記事、 あなたが「愛される」にふさわしい理由を探してみよう♪に 「現在、絶賛「自己嫌悪祭り」にして、自分を奴隷化見える...
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