一言メッセージ

「知らないこと」「分からないこと」「出来ないこと」も、あってもいいんだよ

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービス 服部希美です。 

あなたは、 

「知らないこと」
「分からないこと」
「出来ないこと」
 
を、なるべく減らさなければいけない!
っていう気持ちがありませんか?
 
 
環境が変わっても、 なんだか、がんばりすぎてしまう。
いろいろ自己価値アップを取り組んでいるけれど、 
自分のことが、全然好きになれない。

彼や周りの人は優しくしてくれるんだけれど

なんだか孤独感が消えない。
 
こんなときには、
「なんでも、1人でできなければいけない」という思いが大きすぎることが
原因になっている場合があるんですよね。

自分で頑張れることは素晴らしいこと、でも。

 

「何でもできる自分にならなきゃいけない」って自分を追い込んでしまったり、
「分からないことがあると、不安で眠れなくなっちゃう」

こんな心理パターンは「コントロール」といいまして、

日常で感じている不安があまりに大きすぎるために
自分の身の回りで起きることを
「把握できる範囲にとどめておきたい」という
心を守るための心理パターンのひとつ、だったりします。

もちろん、私たちが生き延びていくためには、
危険や弱点が、少ないに越したことはないですよね。

もし自分の把握できる範囲だけで、物事が起きるなら、 
それなりに危険回避も出来ますし、もし何か起きても痛手は少なくて済みます。

自分を守ることは、とても大切なことです!
それ自体は、悪いことではないのです。

でも、でもね

「不安」や「危険回避」だけを目的とした
想定内の世界から得られるものって 

「あー、今回は何も起きなくて良かった」

という「ひと時の安心感だけ」ということも、多かったりするのですよね。

安全=幸せ、とも限らない

もちろん、危険回避も大切なことです。 

でも、あなたが、いま把握している世界で、 
あなたがとても不安で、さびしくて、しんどい思いをしているならば。

一人きりでなんとかしなければいけない、という防御壁を壊して 
同志を入れてあげる時期、なのかもしれませんね。

というのも、この心理パターンの大元になっている、
生きていく不安を減らすコツ、は

「ひとりきりで悩み、ひとりで決める」世界から、
「人と支え合い、人と共に歩む」世界へ移行すること。

自分ひとりだけで、なんとかしなくてはいけない!

と感じているからこそ、不安が大きくなっちゃうんです。

あなたは十分に、頑張っていますよ!

ひとりでなんでも、
やろうとしなくていいんですよ。

助け合っていけば、いいんです。

「知らないこと」「分からないこと」「出来ないこと」は、

あなたの価値を下げるわけでも、
あなたの不安を増長させるものでも、
人から嫌われる要素、でもありません。

立派にみえるあの人だって。

「知らないこと」「分からないこと」
「出来ないこと」だらけですから、大丈夫^^

あなたが、ちょっぴり「防御壁」を崩して
あなたの弱さを、周りに表現することができたら、

人とつながるツールにも、なりますよ。

宜しければ、カウンセリングもお使いくださいね!

参考になれば、幸いです。 

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ABOUT ME
服部希美(心理カウンセラー)
名古屋(鶴舞)・東京(駒場)オンラインにて活動中。 元声優という異色の心理カウンセラー。基本的にマニアです(笑)/ 相談することが苦手だった私がカウンセラーになったわけ